球类运动 乒乓球 手球 棒球pdf电子书版本下载

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第一篇 乒乓球运动 1

第一章 乒乓球运动概述 1

第二章 基本理论知识 8

第一节 乒乓球常用术语 8

第二节 球拍的性能和握拍法 11

第三节 提高击球质量的五大要素 13

第三章 基本技术 21

第一节 基本站位和基本姿势 21

第二节 发球和接发球 22

第三节 推挡球技术 26

第四节 攻球技术 31

第五节 弧圈球技术 46

第六节 搓球技术 50

第七节 削球技术 51

第四章 基本战术 60

第一节 乒乓球战术的种类 61

第二节 乒乓球比赛的战略 67

第五章 双打 70

第一节 双打的配对和移动 71

第二节 双打的发球和接发球 73

第三节 双打的战术 74

第四节 双打的训练 80

第一节 乒乓球教学中的精讲多练 83

第六章 乒乓球的教学与训练 83

第二节 观察和诊断错误动作的方法 85

第三节 初学阶段和基础阶段的教法 89

第四节 基本球路练习的模式 91

第五节 不同类型打法的训练 95

第六节 多球训练 99

第七章 乒乓球竞赛组织与编排 112

第一节 竞赛的组织 112

第二节 竞赛制度和编排方法 113

第一节 乒乓球基本规则 127

第八章 乒乓球基本规则和裁判方法 127

第二节 比赛的器材和场地 129

第三节 裁判方法 130

附表一 乒乓球比赛记分表 136

附表二 乒乓球男子团体赛记分表 137

附表三 乒乓球女子团体赛记分表 138

附表四 排名表 139

附表五 男子团体赛记分表(新赛制) 140

第二篇 手球运动 141

第九章 手球运动概述 141

第一节 手球运动的起源和发展 141

第二节 毛球运动的特点与价值 143

第三节 我国手球运动简况 146

第十章 手球技术及教学训练 152

第一节 传接球 153

第二节 射门 171

第三节 持球突破 194

第四节 运球 201

第五节 防守对手 204

第六节 封球、打球、抢球、断球技术 209

第七节 攻守脚步移动 217

第八节 守门员技术及教学训练 225

第一节 手球比赛进攻的四个阶段 236

第十一章 手球战术及教学训练 236

第二节 战术基础配合 238

第三节 快攻与快守快攻 256

第四节 阵地防守 266

第五节 阵地进攻 278

第十二章 手球竞赛规则及裁判法 297

第三篇 棒球运动 311

第十三章 棒球运动概述 311

第一节 棒球运动简述 311

第二节 棒球运动发展简况 313

第一节 进攻基本技术 316

第十四章 棒球技术 316

第二节 防守基本技术 327

第十五章 棒球战术 327

第三节 防守位置技术 337

第四节 棒球技求的教学训练 362

第一节 进攻战术 379

第二节 防守战术 384

第三节 棒球战术的教学训练 394

第十六章 棒球比赛的指导工作 396

第一节 赛前准备 396

第二节 临场指挥 397

第三节 赛后总结 399

第十七章 棒球主要规则分析与裁判法 400

第一节 主要规则分析 400

第二节 裁判法 418

第十八章 垒球运动简介 425

第一节 垒球运动发展简况 425

第二节 垒球与棒球的主要区别 426

第三节 垒球投手投球 427

附表1 上场队员名单 430

附表2 替补队员申请单 430

附表4 比赛成绩报告表 431

主要参考文献 432