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第1章 世间有很多烦恼都是自找的有些情绪你要断、舍、离 2

没有人愿意欣赏你抑郁的脸 2

愤怒的时候，你更需要冷静 4

人比人气死人，嫉妒让幸福生活失衡 7

武装自己，你的名字不是脆弱 9

真正的勇者都是忍者 12

自信者，不行也行；自卑者，行也不行 14

第2章 没有不平的事，只有不平的心有些抱怨你要断、舍、离 18

一叶障目，习惯抱怨的人看不到幸福 18

回收怨气，意味着要承担二次伤害 20

大动肝火的人，不是吃亏就是理亏 23

不要把烦恼放在放大镜下 25

积极一点，没有人会一直倒霉 27

成功者从不抱怨，抱怨者很难成功 30

第3章 人往往被自己盲动的欲望导演有些诱惑你要断、舍、离 34

万物为我所用，非我所有 34

别让面子左右你的生活 36

同时追两只兔子的人，两手空空 38

欲望太多，生活会不堪重负 40

给欲望一个底线，该刹车的时候要刹车 43

人生短暂，知足的人才能快乐 45

第4章 真正的感情不是占有而是奉献有些情缘你要断、舍、离 50

爱情是双人戏，不要一个人演 50

月不常圆花易落，缘分不可强求 52

覆水难收，分手就不要回头 55

你若安好，我便晴天，有一种爱叫做放手 57

不适合你的人，再美丽也是个错 59

人生有四季，你错过的只是一个春天 62

第5章 不要在人我是非中彼此摩擦有些交际你要断、舍、离 66

对朋友说“不”，并非不重视友情 66

任何时候都不要扫别人面子 68

沟通是种艺术，谈话需要策略 71

不必和所有人亲密无间 74

改善人际关系第一步：为他人着想 76

第6章 换一种角度来抉择我们的生活有些思维你要断、舍、离 80

在对手身上，我们能学到更多的东西 80

选择朋友就是选择人生 82

放下身段，才能提高身价 85

不要给自己消极的心理暗示 87

苛求环境不如改变自己 89

每一件小事都值得你努力 92

第7章 平常心是道，从繁华回到简单有些芜杂你要断、舍、离 96

简单生活是对心灵的净化 96

一张一弛，调整自己的身心时刻表 98

从零开始，预示了无限可能 101

福与祸，最古老的辩证法 103

发现生命中最重要的东西 106

淡泊从容是人生的最高境界 109

第8章 如果不能拥有，忘记是最好的选择有些过去你要断、舍、离 114

将过去留在过去，用遗忘换取平静 114

在泥泞的道路上才能留下脚印 116

别让心灵被一根稻草压垮 118

昨日的伤口不应影响今日的生活 121

别人的错误，你不应该负责 124

敢于放弃是一种勇气，善于放弃是一种智慧 126

第9章 免费的开心和几千万的不满足有些名利你要断、舍、离 130

别让对名利的渴望摧毁你的生活 130

做金钱的主人，而不是物欲的奴隶 132

贪多嚼不烂，拥有有时不是一种享受 134

真正的幸福与金钱地位无关 137

别感染浮躁的时代病 139

放弃小利才能成就大事 141

第10章天堂和地狱只在一念间有些观念你要断、舍、离 146

独乐乐，不如众乐乐 146

理解你并不是他人的义务 148

心若精彩，每一个日子都能新鲜 151

切入点不同，结论就不一样 154

恐惧来自不坚定的内心 156

起点由上天决定，终点由自己决定 158

第11章 得失常在开心难求，让他三尺又何妨有些计较你要断、舍、离 162

输得起，才能赢得稳 162

给圆圈留一个缺口，给自己留一个出路 164

记住别人的好处，忘记别人的坏处 166

吃亏是福，糊涂得乐 169

无所谓，才能无所畏 171

顺其自然，给自己一颗宁静的心 173

第12章 习惯可以绑住一切，但绑不住偶然有些习惯你要断、舍、离 178

不要蹲在树桩旁等待兔子 178

安于现状并不是知足常乐 180

今天的借口，预示明天的失败 182

缺乏创意，只能沦为平庸 184

懒散的人看不到机遇的来临 186

迷信他人，不如坚持自我 189

第13章 过分强调自我就是在孤立自己有些个性你要断、舍、离 194

不抢小风头，只出大风头 194

成功者都能接受别人的批评 196

有修养的人会对他人心怀尊重 199

低调的人尝甜头，骄傲的人摔跟头 201

自以为是的人惹人厌烦 204

理智地对待他人的吹捧 206

第14章 尽善尽美的事物只存在于想象之中有些执著你要断、舍、离 210

别让完美主义害了你 210

任何事都不要做过头 212

一根筋的人会走进死胡同 214

移山不行就搬家，转弯是一种智慧 217

你曾犯过同样的错误 219

正视生命中的不完美 221

第15章 心灵的天空不应被乌云遮蔽有些迷茫你要断、舍、离 226

人生的真意是享受快乐 226

患得患失的人，总是得不偿失 228

不要用他人的标准评价自己 230

痛苦不会永远存在，再苦也要笑一笑 233

给予与收获同样重要 235

好的心境决定好的生活 237

第16章 心比天高并不是错，但先要脚踏实地有些幻想你要断、舍、离 242

没有人能拥有全世界的好运 242

找准位置，在适合的舞台做主角 244

成功之前，每个人都要忍受寂寞 247

低头在先，出头在后 249

有自知之明的人难能可贵 251

没有做不好的事，只有不够坚持的人 254