超级魔法记忆 了解记忆规律才能快速提高记忆效率pdf电子书版本下载

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第一章 揭示记忆的真相 1

◆为什么长久提高记忆力的例子很少 1

◆“记忆”是一个总称 2

◆记忆的“成本” 6

◆提高记忆技能的基石 9

◆选编读物：科学家揭示记忆行为原理 12

第二章 建立清晰的头脑网络 17

◆记忆的建筑群 17

◆记忆的工作原理 19

◆信息的编码和回忆 25

◆选编读物：记忆的过程 27

第三章 找到合适的记忆代码 39

◆顺着思路找记忆码 39

◆为思路立一个好路标 40

◆情景的重要性 45

◆目标节点使你专注于目标 49

◆回忆的原理 51

◆有效的编码是成功回忆的前提 55

◆选编读物：记忆指标 57

第四章 整合信息找内涵 61

◆建立容易找到的记忆码 62

◆信息的连接和集成 67

◆选编读物：记忆规律 79

第五章 对正确的信息进行编码 85

◆选择的内容决定连接的方式 85

◆编码原理 90

◆对无关联信息的背诵记忆 91

◆有效选择的原理 92

◆谈谈注意力 97

◆选编读物：如何提高记忆效率 98

第六章 暂存记忆 117

◆记忆的暂存 117

◆暂存记忆和数据库之间的相互作用 118

◆暂存记忆的使用 121

◆数据库记忆码和暂存记忆码的异同 124

◆衡量暂存记忆空间大小的要素 130

◆扩充暂存记忆的空间 132

◆选编读物：暂存记忆能力测试 133

第七章 回顾 143

◆记忆情景1 143

◆记忆情景3 144

◆记忆情景2 144

◆记忆情景4 145

◆记忆情景5 145

◆记忆情景6 146

◆记忆情景7 146

◆记忆情景8 146

◆记忆情景9 147

◆记忆情景10 147

◆记忆情景11 147

◆记忆情景12 148

◆记忆情景13 149

◆选编读物：如何培养孩子的记忆能力 150

第八章 教你辨识不同的记忆区域 159

◆不同记忆区域的划分 159

◆记忆做事的方法 175

◆记忆要做的事 179

◆选编读物：如何积极有效地记英语单词 181

第九章 学习策略 207

◆记忆方法的分类 207

◆运用信息帮助理解和回忆 209

◆运用正确的学习方法 230

◆树立个人的学习风格 233

◆选编读物：如何挖掘自己的记忆潜能 236

第十章 对记忆“技巧”的分析 243

◆增强记忆的方法 243

◆记忆方法的运用范围 265

◆选编读物：记忆方法 269

第十一章 一般的辅助方法 295

◆信息处理的方法 296

◆一般的辅助方法 296

◆提高注意力质量的方法 305

◆选编读物：影响记忆减退的因素 309

第十二章 做一名出色的方法使用者 315

◆你应当掌握的方法 315

◆做一个方法的思考者 318

◆选编读物：影响记忆的营养素有哪些 325

第十三章 实践出真知 331

◆学习记忆方法的成本 332

◆怎样才能永久的提高你的记忆力 333

◆选编读物：记忆是智慧之母 335

参考答案 337

后记 343