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目录前言 3

1．冲劲十足的成功学　　 11

忘记一时之耻————————— 13

失败中失去的东西其实不算什么——————— 17

「相到就做」是创造冲劲的原则————————— 21

脸红心跳就是有冲劲的证据————————— 24

天无绝人之路—————————————— 28

激发意欲的「自责式思考」———————— 32

沮丧时可使你重振斗志的「比较效用」————— 38

欲使自己洋溢冲劲可以故意制造危机——————— 42

2．冲劲十足的目标学 47

青年当有梦————————— 49

可以订定略觉勉强的目标——————— 54

心猿意马等于冲劲全无———— 58

可以延续冲劲的「人生长程运转法」—————— 62

使自己精力充沛的方法 ————————— 66

唯有订定目标才能激发「冲劲的冲击力」 —————— 71

3．冲劲十足的人际学 77

找人作伴可以增强冲劲 ————————— 79

设定「假想敌」是创造冲劲的心理战略——————————— 85

甜蜜的请求总是难以拒绝——————— 90

「祸从口出」这句话，是冲劲的最大敌人———————— 94

杂务和冲劲的相关性—————————— 98

因为大家都反对，所以更要试试看————————— 104

改变立场，可以使你改头换面———————— 107

4．冲劲十足的生活学 111

坐而思不如起而行——————— 113

运动身体，也可以产生冲劲————— 118

「冲劲的营养剂」，好奇心的制造吸收法—————— 122

最后关头的爆发力—————— 126

克服冲劲的低潮—————— 129

什么都不做的状态最难挨—————— 133

5．冲劲十足的生理学 137

成功为冲劲之母——————— 139

花、果并收的冲劲播种法——————— 143

建立拿手模式，可以驱走懦弱之源—————— 146

可以使心情愉快、引发冲劲的环境学————— 149

你已经忘记当时的憾恨了吗？————— 152

只要改变一点点，冲劲就会大有不同—————— 155

成功的幻想训练法————— 159

6．冲劲十足的心理学 163

何谓扼杀冲劲的七个敌人————— 165

杞人忧天只会使不安像滚雪球一样越滚越大——————— 167

敷衍了事容易扩大无力感————————— 169

一味地不满、焦躁，将无法向前迈进——————— 171

不自量力的野心会使你遭受打击—————— 173

太过武断是放弃努力的绝望感的另一面——————— 175

心理的倦怠比生理的疲劳更容易使你生活无味——————— 177

「怨天尤人」会使小差错成为强烈挫折感的源头——————— 179