图书介绍
八极拳pdf电子书版本下载
- 刘云樵著 著
- 出版社： 新潮社文化事业有限公司
- ISBN：9579321825
- 出版时间：1992
- 标注页数：158页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：161页
- 主题词：
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图书目录
目录 3
序 3
永远的天字第一号·刘云樵 6
特征与内容 14
八极拳的渊源 14
八极拳的传承 17
八极拳的特征 27
八极拳的内容 29
一、八极拳的套路 29
二、八极拳的劲道 29
三、八极拳的应用法 30
八极拳的基础功夫 34
基本动作解说 34
1 桩步 35
①马步 35
②弓步 36
③虚步 37
④半弓半马步 37
2 步法 38
①搓步 38
②碾步 38
③磨盘步 38
④綑步 38
⑤锁步 38
⑥提笼换步 38
③立拳 39
②俯拳 39
④螺旋拳 39
①仰拳 39
3 拳法 39
4 掌法 40
①切掌和劈掌 40
②摔掌和撩掌 40
③推掌和按掌 40
5 补助锻炼 41
八极门柔身六法 44
第一式抬臂绕环 47
第二式摆臂扭腰 50
第三式举臂后伸 53
第四式左右撑掌 56
第五式左右蹬腿 58
第六式马步弓捶 60
1 起式 64
八极拳第二套［大八极］ 64
2 献肘 65
3 挑打顶肘 66
4 右横打 68
5 左横打 69
6 转身下式 70
7 击裆捶 71
9 反砸 72
8 右踢腿 72
10 弓步左探掌 73
11 双撑 74
12 推窗 75
13 落步掌 76
14 转身撑掌 78
15 进步左撑掌 80
16 进步右撑掌 81
17 进步左撑掌 82
18 进步右撑掌 83
19 采搂勾拌 86
20 挂塌 87
21 大缠丝 88
22 崩捶 90
23 跪膝 91
24 退步左撑掌 92
25 退步右撑掌 93
26 挂塌 94
27 千斤坠 95
28 崩捶 96
29 落步砸 97
30 连环脚 98
32 转身下式 99
31 反砸 99
33 击裆捶 100
34 右踢腿 101
35 反砸 101
36 双撑 102
37 收式 103
八极拳对拆 104
1 预备式 104
2 献肘 105
3 挑打顶肘 106
4 右横打 108
5 左横打 109
6 转身下式 111
7 击裆捶 112
8 右蹬脚 113
10 弓步左探掌 114
9 反砸 114
11 双撑 115
12 推窗 116
13 落步掌 118
14 转身撑掌 119
15 进步左撑掌 121
16 进步右撑掌 123
17 进步左撑掌 124
18 进步右撑掌 125
19 采搂勾拌 126
20 挂塌 128
21 缠丝崩捶 129
22 跪膝 131
23 退步左撑掌 133
24 退步右撑掌 135
25 退步左撑掌 137
26 退步右撑掌 138
27 采搂勾拌挂塌 139
28 连环脚 142
29 反砸 144
30 转身下式 144
31 击裆捶 145
32 右蹬脚 146
33 反砸 146
34 弓步左探掌 147
35 双撑 148
36 收式 149
八极拳之乡——河北省沧州孟村 150
八极拳现况 152
八极拳歌诀 154
八极弥漫六合 156