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第一章 竞技体育与运动训练概论 1

第一节 发展简史 1

第二节 竞技体育在我国社会主义体育中的地位 3

第三节 运动训练的目的任务和内容 7

第四节 竞技体育项目的分类 16

第五节 运动训练的主要特点 21

第二章 运动训练中的适应过程 25

第一节 运动训练适应过程概述 25

第二节 训练适应与负荷和恢复 31

第三节 训练适应与过度训练 44

第一节 运动训练原则概述 51

第三章 运动训练原则 51

第二节 一般训练与专项训练相结合的原则 53

第三节 系统的不间断性原则 56

第四节 周期性原则 58

第五节 合理安排运动负荷原则 65

第六节 区别对待原则 71

第四章 运动训练方法 75

第一节 运动训练方法概述 75

第二节 运动训练方法的分类 78

第三节 运动训练的基本方法 80

第五章 竞技能力的训练 93

第一节 竞技能力 93

第二节 身体训练 95

第三节 协调能力和运动技术训练 122

第四节 战术、心理、智能训练 146

第六章 运动训练过程中的结构、组织与控制 173

第一节 运动训练过程概述 173

第二节 运动员现实状态的诊断 179

第三节 训练目标的建立 184

第四节 运动训练计划的制定 189

第五节 运动训练过程的控制 226

第七章 儿童少年运动员的科学选材特征与模式 232

第一节 运动员的科学选材 233

第二节 运动员早期选材 250

第三节 优秀运动员不同项目选材模式特征 257

第八章 儿童少年和女子运动训练特点 275

第一节 儿童、少年运动训练的年龄 275

第二节 少儿运动素质训练的特点 279

第三节 少儿技术训练的特点 294

第四节 女子运动训练特点 299

第九章 教练员及运动训练过程中的思想政治教育 308

第一节 教练员 308

第二节 运动训练过程中思想政治教育的任务和内容 314

第三节 运动训练过程中思想政治教育的指导思想和特点 318

第四节 运动训练过程中思想政治教育的主要方法 323

参考书目 327