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第一章 改变一生的阅读方法 1

阅读改变人生 4

改变不良的阅读习惯 7

全脑快速阅读的起源 10

全脑快速阅读的原理 13

测试你的阅读能力 17

第二章 集中自己的注意力 25

固点凝视法 29

舒尔特方格法 31

五分钟静坐冥想法 33

颜色图卡训练法 35

第三章 激活自己的全脑思维 43

全脑思维的基石 50

激活五大感官 62

五感并用、环环相扣 69

用头脑影院幻化故事 73

第四章 运用超级思维图卡 79

把握书本整体骨架 83

构建图书的知识网络结构 87

提取关键字或者关键词 90

理清关键词之间的逻辑关系 98

超级思维图卡的制作步骤 100

制作属于自己的超级思维图卡 105

第五章 眼商提升训练 109

视点移动能力训练法 112

视幅范围扩展 117

瞬间感知能力训练 119

词群阅读训练 120

第六章 无声阅读训练 131

无声阅读的四个阶段 133

21天文章无声阅读训练计划 138

第七章 速读方法运用训练 193

线式阅读法 196

直视阅读法 200

面视阅读法 205