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西尔斯医生的话 1

第一篇 甜蜜的艰辛（0～5岁育儿之旅） 3

第1章 亲密育儿法的由来 3

海登的行为 3

我们的感受 4

如何称呼她 9

高需求宝宝的成长和改变 10

更高的教育需求 12

我们的需要Vs她的需要 16

成长的回报 17

第2章 什么是高需求宝宝 21

感情强烈 21

超级好动 23

“没完没了地要求抱” 24

频繁喂奶 25

苛求多多 29

经常醒来 31

无法满足 31

不可预料 32

超级敏感 34

放不下来 37

对他人疏远 38

“不能自己放松下来” 39

“分离焦虑” 40

第3章 如何理解宝宝哭 46

完美的符号 46

应该让宝宝哭个够吗？ 48

如何应对宝宝哭 59

不要被吓到 61

柔化宝宝的哭声 62

第4章 高需求宝宝的N种安抚办法 72

运动安抚法 72

声音安抚法 91

情景安抚法 93

抚摸式安抚 97

第5章 做一个自信又有安全感的妈妈 104

怀疑 104

孤独 106

戒备 107

怨恨 109

紧张和害怕 109

失控 110

指责 111

被缠住 112

无法胜任 114

迷失 114

担心 117

幻灭感 117

被操控 118

自信和舒服 121

自豪 123

证明自己 123

心连心 126

第6章 “好好爱自己”的育儿技巧 128

妈妈也需要疼爱 128

允许宝宝受些挫折 129

精力充沛地抚育孩子 132

正向思维 134

给他时间去成长 135

每个孩子都有自己的成长节奏 137

从怨恨的情绪中走出来 139

互助同盟 140

与家人一起工作 143

学会预测和计划 144

目光放远 145

从孩子的视角看世界 146

不是谁的错 152

找到适合你自己的育儿方式 152

第7章 做一个精力充沛的妈妈 154

玛莎的经验 154

什么让妈妈过劳？ 157

如何做一个精力充沛的妈妈 161

你必须善待自己 169

第8章 健康的睡眠态度 172

为什么高需求宝宝睡眠与别人不同 172

帮助宝宝入睡的方法 176

提高宝宝睡眠质量的方法 178

夜间喂奶之外的选择 187

第9章 高需求与高营养 191

母乳喂养的益处 191

母乳喂养的妈妈可能会遇到的问题 194

吃配方奶的高需求宝宝们 200

高需求，高营养 203

“放养” 204

第10章 哭闹背后的隐性原因 207

食物过敏 207

胃食道回流 213

耳朵感染 215

贫血 217

尿路感染 218

第二篇 美妙的回报（自信又有安全感的孩子） 223

第11章 惊险的旅程 223

旅程开始 223

惊险1：不睡觉 225

惊险2：对妈妈的高需求 228

惊险3：对吸吮的高需求 229

惊险4：对刺激过度反应 231

惊险5：饥饿时高度紧张 233

惊险6：高度的创造性 234

惊险7：抗拒权威 236

惊险8：惊人的固执 237

惊险9：消极视角 239

惊险10：坚持己见 240

惊险11：对肯定的高度需要 241

惊险12：“不是我的错！” 243

要逃走吗？ 244

第12章 亲密关系是有效教育的基础 248

与孩子建立亲密关系 248

你必须成为最了解你孩子的人 249

进入孩子的思维 250

设定界限是教育的必要部分 252

知道何时说“行”，何时说“不行” 253

不要失去孩子的尊重 259

让孩子学会换位思考 260

让孩子成为教育的参与者 262

让孩子知道你的希望 265

塑造比控制更重要 266

第13章 与孩子思维保持一致的沟通技巧 275

真正理解孩子的立场 275

吸引孩子注意力的技巧 276

保持孩子注意力的技巧 277

与孩子的思维保持一致的技巧 279

引导孩子得出你想要的结论 281

在控制情绪方面给孩子做榜样 282

使用正确的身体语言 288

让孩子参与你们的沟通 288

第14章 高需求自有高回报 290

富有同情心 290

内心敏感 291

正义感 292

洞察力 292

亲和力 292

值得信任 293

善解人意 294

坚持不懈 294

懂得合作 295

决策力 295

高回报 296

亲密伙伴 297

自制力 297

相互信赖 298

故事篇 妈妈是最好的育儿专家 301

故事1：“这是我所热爱的最困难的工作” 301

故事2：“他把我最好的育儿潜力给挖掘出来了” 305

故事3：完美妈妈与完美医生 310

故事4：“终于找回了当妈妈的感觉” 313

故事5：迟来的高需求 315

故事6：所有的宝宝都是高需求的 318

故事7：美妙的回报 320

故事8：我和我的早产宝宝 323

故事9：“不愉快”的尖叫组合 325

故事10：加拿大无眠之夜 328

故事11：“脱轨”的职业生涯 331

故事12：“想说爱你不容易” 335

故事13：“好不好，试过才知道” 337

故事14：“我就喜欢她这个样子” 340

故事15：“他需要的是我，而不是我的奶水” 342