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第一章 绪论 1

第一节 什么是学习 1

第二节 学习的生理机制 5

第三节 成人学习的特点和分类 15

第四节 成人学习的首要课题：学会学习 22

第二章 学习理论 24

第一节 学习的认知发现说 25

第二节 学习的意义接受说 28

第三节 学习的联结——认知说 30

第四节 学习的“双因素”结合论 32

第三章 学习过程 37

第一节 学习过程的结构模式 37

第二节 学习过程的基本阶段 42

第三节 学习过程中的“三境界”与“高原现象” 48

第四章 智力、非智力因素与学习 53

第一节 智力因素与学习 54

第二节 非智力因素与学习 63

第三节 非智力因素与成人学习 67

第五章 学习规律 75

第一节 知能相因规律 76

第二节 序进统一规律 77

第三节 学思结合规律 79

第四节 足够量次规律 80

第五节 学习迁移规律 81

第六节 教学相长规律 83

第七节 “双因素”结合规律 84

第八节 学用结合规律 85

第六章 科学的学习方法概述 86

第一节 什么是科学的学习方法 86

第二节 科学的学习方法的意义和作用 88

第三节 科学的学习方法的分类与选择 90

第七章 师授性学习 95

第一节 师授性学习的含义 95

第二节 师授性学习的原则 98

第三节 师授性学习的步骤与方法 103

第四节 制订学习计划与科学运筹时间 110

第八章 自学 114

第一节 什么是自学 114

第二节 自学的特点和优势 117

第三节 自学的十大纲领 122

第四节 自学的技能和疗法 130

第五节 如何提高自学效率 149

第九章 科学思维与创造性学习 157

第一节 科学思维 158

第二节 思维的过程与方法 162

第三节 创造性思维 171

第四节 思维能力的培养 177

第十章 记忆与学习 183

第一节 记忆的实质、过程与学习 184

第二节 遗忘的实质、过程与学习 187

第三节 记忆的种类、指标与学习 192

第四节 记忆能力的培养 195

第十一章 高效记忆的方法 203

第一节 注意记忆的方法 204

第二节 联想记忆的方法 207

第三节 反约记忆的方法 212

后记 220

主要参考书目 221