要想拥有安然自在的心，就不要为难自己pdf电子书版本下载

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CHAPTER 1 先问自己快不快乐 2

先问自己快不快乐 2

爱谁都可以，前提是先爱自己 9

炫耀源于内心的不自信 15

无休止的欲望，是一把令人痛苦的枷锁 21

丢掉不必要的累赘 26

在生活中来场冒险 31

打开你的心胸，多记好事 36

CHAPTER 2 找到点燃力量的火柴 44

坚持自己的道路 44

肯定自我的力量 50

不做后悔的事 55

勇气让你通行无阻 60

别去复制别人的生活 65

何以为师 71

把注意力放在重要的事情上 76

CHAPTER 3 拿回发球权 84

站在最有利的位置上 84

学会自私一点 89

做更好的选择 94

别傻傻当炮灰 99

中断不良行为模式 104

随时保持冷静 108

别怀疑自己 113

拿回发球权 118

CHAPTER 4 学习与寂寞共舞 124

学习和寂寞相处 124

不轻易闻鸡起舞 130

嗜好是你一生最忠诚的朋友 134

学习接受自己的一切 138

诚实为上策 143

为自己的决定负责 149

别去奢求他人的同情 154

适时让自己沉淀一下 158

CHAPTER 5 远离有害环境 164

懂得保护自己 164

别相信别人画下的大饼 170

远离有害环境 175

改变被奴役的命运 179

你在浪费生命吗？ 184

失去，是另外一种获得 190

不要想去讨好所有的人 195