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第一章 专注力，成就非凡少年 3

什么是专注力 3

专注力，孩子各项能力的基础 5

专注力造就非凡少年 8

用科学的眼光来看待专注力 11

培养孩子专注力遵循六个原则 14

第二章 从兴趣方面训练孩子专注力 21

让孩子做他喜欢做的事会更专心 21

孩子要有明确的注意对象 25

运用赞美激发孩子的兴趣 28

利用好奇心培养孩子的兴趣 31

巧妙提问，引起孩子的兴趣 34

与孩子一起探索问题的答案 37

给孩子选择的机会 40

让孩子在学习中寻找到乐趣 43

和孩子一起做他感兴趣的事 46

发展孩子眼前的兴趣 49

劳逸结合，才能更专注 53

别以爱的名义毁了孩子的兴趣 56

第三章 目标明确，潜移默化训练孩子专注力 63

读书可以培养孩子的专注力 63

提升孩子的语言表达能力 66

“听”也许会让孩子更加专注 71

协助孩子制订学习计划 74

通过运动培养孩子的专注力 77

让孩子的思路跟着老师“跑” 80

延迟满足孩子，让他学会等待 84

教孩子学会转移注意力 87

孩子知觉障碍问题要及时处理 90

第四章 通过家庭环境训练孩子专注力 97

为孩子营造一个温馨而整洁的家庭环境 97

给孩子一个自己的独立空间 100

给孩子提供最安静、最轻松的环境 103

充分信任孩子，让孩子独立学习 105

让孩子多接触大自然 109

理解孩子心中的真实想法 112

不要总是批评孩子 115

利用好奇心培养孩子的专注力 118

让孩子保证充足的睡眠 122

饮食均衡，保证孩子拥有健康体魄 125

别让孩子被家庭矛盾所困扰 129

不要总催促孩子，让他安心做事 131

尽量避免无意义的唠叨 135

第五章 通过自我约束训练专注力 143

从小培养孩子负责任的意识和习惯 143

让孩子懂得自我约束 146

提升孩子的自制力 149

把大目标分解成阶段性小目标 153

和孩子一起做一张“纪律表” 156

和孩子一起制定一张作息时间表 159

帮助孩子合理安排，做事分清主次 161

给孩子设定一个“收心期” 164

对孩子提出的要求要切实可行 167

给孩子设置一个最后期限 170

合理惩罚，帮助孩子学会自律 172

建立规矩，养成好习惯 175

第六章 利用情绪感染训练孩子专注力 181

快乐的心境让孩子更专注 181

激发孩子的良好情绪 183

给孩子积极的心理暗示 187

良好的人际关系有助于培养孩子的专注力 189

孩子不畏难，才会专心攻克难题 192

给予孩子赞扬和鼓励 196

面对孩子的失败多安慰、少责备 200

帮助孩子舒缓紧张情绪 203

尽量让孩子体验成功的快感 207

将不良情绪拒之门外 209

帮助孩子缓解焦虑的情绪 212

把忌妒从孩子的心里赶出去 215

第七章 利用游戏娱乐训练孩子专注力 221

和孩子一起玩语言游戏 221

和孩子玩一些思维游戏 224

在数学游戏中培养孩子的专注力 226

通过视觉游戏提升孩子注意力 228

灵敏的触觉可以增加对世界的认知 231

通过听觉游戏提升孩子的专注力 233

通过倾听、观看、触摸等方式感知世界 235