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Part 01 克己制怒，笑傲人生 1

怒火是生命的刽子手 2

心平气和才是修身王道 6

寻找“怒火消防栓” 9

培养“生气抗体” 13

没人会喜欢你发怒的样子 17

人生很忙，但不要忙着生气 20

人生的加减法 23

生命不设限 31

坐看云起时 36

从容的自持 40

本来无一物，何处惹尘埃 44

秋日的守望者 51

原谅别人的口无遮拦 56

Part 02 远离嫉妒怨恨，我的快乐我做主 61

莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼 62

仇恨是一把“双刃剑” 65

对“小肚鸡肠”说拜拜 68

不要做“暴躁”的奴隶 72

最高贵的复仇是宽容 75

好脾气是最华丽的衣裳 79

看淡是智慧，放下是爱 83

懂得放下，才是最大的收获 87

若是牢笼，那就放弃 91

梦醒了，又有什么 96

错过了，爱便不再 101

不为别人而活 106

Part 03 万事和为贵，“和气”二字学问大 111

忍耐是暴躁的天敌 112

没有小和气，哪有大和谐 115

你敬我一尺，我敬你一丈 118

和气是迈向长寿的第一步 122

不计得失才能一身轻 126

给别人后路就是给自己退路 130

骑独轮车的盲人调琴师 134

人生的雨季 138

耐心等待惊喜 145

自得其乐是一种境界 150

美与风雨兼程 154

Part 04 恶语伤人六月寒，愤怒之时请三思 159

管不住自己的嘴无异于自掘坟墓 160

小怒数到十，大怒数到千 163

迁怒于人并非智者之举 166

冲动是魔鬼 169

人类何必为难人类 172

愚者斗气，智者斗志 175

请不要叫我“刺猬” 178

Part 05 豁达之心常在，怨气则烟消云散 181

你无法做一只人人都喜欢的橘子 182

羡慕我那份知足常乐的傻劲 185

抱怨世界不如改变自己 189

夫唯不争，故无忧 192

放过你的“过去” 196

人生在世，难得糊涂 199

无“度”不丈夫 202

坦然总与有心人同在 206

世界是平的 211

自我心灵独唱 216

佛说，缘起性空 221

Part 06 记得要微笑，不仅是在开心的时候 225

微笑是最好的名片 226

生活有裂缝，阳光才能照进来 230

心中无妄念，心情自然好 233

你永远不是最背的那一个 236

原创的快乐无法复制 240

今天，你感恩了吗 244

只要活着，就没有什么大不了 247