简化太极拳+简化太极剑pdf电子书版本下载

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简化太极拳 2

预备式 2

一、起式 3

二、左右野马分鬃 4

三、白鹤亮翅 10

四、左右搂膝拗步 12

五、手挥琵琶 20

六、左右倒卷肱 21

七、左揽雀尾 30

八、右揽雀尾 36

九、单鞭 41

十、云手 44

十一、单鞭 51

十二、高探马 53

十三、右蹬脚 55

十四、双峰贯耳 57

十五、转身左蹬脚 58

十六、左下势独立 60

十七、右下势独立 63

十八、左右穿梭 66

十九、海底针 71

二十、闪通臂 73

二十一、转身搬拦捶 74

二十二、如封似闭 78

二十三、十字手 80

二十四、收式 82

简化太极剑 84

预备式 84

起式 85

第一组 90

一、并步点剑 90

二、独立反刺 90

三、仆步横扫 92

四、向右平带 94

五、向左平带 95

六、独立抡劈 97

七、退步回抽 98

八、独立上刺 99

第二组 100

九、虚步下截 100

十、左弓步刺 101

十一、转身斜带 103

十二、缩身斜带 105

十三、提膝捧剑 106

十四、跳步平刺 108

十五、左虚步撩 111

十六、右弓步撩 112

第三组 114

十七、转身回抽 114

十八、并步平刺 116

十九、左弓步拦 117

二十、右弓步拦 118

二十一、左弓步拦 120

二十二、进步反刺 121

二十三、反身回劈 123

二十四、虚步点剑 124

第四组 126

二十五、独立平托 126

二十六、弓步挂劈 128

二十七、虚步抡劈 129

二十八、撤步反击 131

二十九、进步平刺 132

三十、丁步回抽 135

三十一、旋转平抹 135

三十二、弓步平刺 137

收式 138