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第一章 网球运动概述 1

第一节 网球运动简介 1

第二节 中国网球运动发展概况 10

第二章 网球赛事介绍 13

第一节 国际主要网球赛事介绍 13

第二节 “大满贯”比赛简介 21

第三节 网球比赛礼仪 28

第三章 网球技术的基本理论 31

第一节 网球技术的基础知识 31

第二节 握拍方法 43

第三节 准备姿势与移动步法 51

第四章 网球运动的技术指导 61

第一节 正反手击球技术 61

第二节 接发球技术 80

第三节 其他击球技术 91

第五章 网球基本技术练习方法 112

第一节 正反手击球练习方法 112

第二节 接发球技术练习方法 119

第三节 其他击球技术练习方法 122

第四节 初学者如何练好网球基本技术 130

第六章 网球运动场地设备与器材 135

第一节 网球场地 135

第二节 网球运动装备 139

第七章 网球运动与健康 147

第一节 网球运动常见损伤及预防 147

第二节 网球运动身体素质训练方法 151

第三节 网球运动与健康减肥 173

第四节 网球运动与心理健康 177

第五节 网球运动中的注意事项 179

第八章 网球运动规则 186

第一节 网球比赛规则 186

第二节 网球竞赛裁判法 221

第三节 网球竞赛编排方法 231

参考文献 236