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致谢 1

前言 1

我为什么写这本书 1

本书使用指南 1

第一章 敏感特质 更好地甄别“害羞”和“难搞”的孩子 1

正视孩子的敏感 3

如何发现高度敏感 3

什么是高度敏感？ 5

你的孩子是不是高度敏感？ 10

高度敏感对人类物种有何贡献？ 12

为什么高度敏感的孩子会如此不同？ 14

还不能确定孩子是不是高度敏感？ 21

帮助高度敏感儿童迈向成功与幸福 24

第二章 系好安全带 特别的孩子引发特别的挑战 32

家长更能影响敏感的孩子 35

契合度——每个孩子都有不同的家庭 36

敏感的孩子需要情绪出口 39

敏感儿童的六件事 40

养育敏感儿童的乐趣 54

第三章 不敏感的家长更有福 56

写给父亲的话 57

高度敏感和寻求新事物 58

当孩子与你的个性非常不同时 59

第四章 如果家长也是高度敏感者 其他家庭成员怎么做呢？ 74

高度敏感的家长从养育孩子的过程中能够得到什么？ 76

首要任务——保持自己情绪的稳定 76

你和孩子都高度敏感的优势 77

其他家长可以怎么做？ 84

最后的提醒 92

第五章 养育快乐的敏感儿童四大秘诀 93

秘诀一：提升自我形象 94

秘诀二：降低羞耻感 100

秘诀三：有智慧的处罚 103

秘诀四：讨论“敏感” 115

健康的自我界限 120

第六章 一个好的开端 安慰和回应高度敏感婴儿 123

新生儿——如何认出高度敏感婴儿 124

两到六个月——如何回应宝宝，又不过度刺激他 129

半岁到一岁：依附关系、步调一致和自我调节 133

步调一致 135

最后的提醒 139

第七章 家有幼儿 适应改变及处理过度刺激 140

调适变化 141

顺利转换环境 145

过度刺激 145

处理强烈的情绪 146

关于一两岁的孩子 151

日常问题 153

比较不常见的问题 157

最后的提醒 159

第八章 在外面的幼儿 帮助他们在新环境中成功 160

害怕新事物、害怕陌生人、害羞和喜欢单独玩耍的差别 161

为什么会害怕新环境，如何预防 162

有了新经验之后 168

面对陌生人时的害怕或迟疑 168

寻找适合的社交场合 172

如果学龄前儿童遇到真正害怕的事情 174

最后的提醒 176

第九章 家有学龄儿童 177

学龄儿童——初试啼声 178

家中的日常生活 179

减少家中压力 185

第十章 帮助孩子享受学校生活及社交生活 192

高度敏感儿童在学校面对什么？ 194

教室的理想气质 195

家庭教学 195

社交生活与害羞 196

打造愉快的学校生活 202

关心学业表现 204

当孩子受到欺负 206

儿童时期告一段落 208

第十一章 敏感的青少年及年轻人 让青春起航的艰难任务 210

前路艰辛 211

和家人相处 216

中学的生存之道 218

社交生活 221

内在生活 225

进入青年人生 226

当孩子征询你的意见时 226

你自己的成长任务 229

附录 给教师的建议 230