图书介绍
太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法pdf电子书版本下载
- 丹尼·德雷尔著；凯瑟琳·德雷尔著；吴洪涛译 著
- 出版社： 杭州：浙江人民出版社
- ISBN：9787213061080
- 出版时间：2014
- 标注页数：261页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：293页
- 主题词：健身跑－基本知识
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太极跑 不费力、无伤害的革命性跑步法PDF格式电子书版下载
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图书目录
第1章 太极跑：跑步的一场革命 1
第2章 太极跑的原则：与自然同行 19
第3章 4项太极技能 29
第4章 跑姿动作：太极跑的基础 45
第5章 如何学习太极跑 101
第6章 提高计划 119
第7章 山坡、越野和跑步机 151
第8章 跑步前后的过渡 169
第9章 解决问题：伤病的预防与恢复 193
第10章 最佳的状态和表现与特定的比赛训练 217
第11章 从食物中获得“气” 233
第12章 像生活—样跑步，像跑步一样生活 245
附录 本书中涉及的肌肉组织 251
致谢 252
译者后记 254