图书介绍
跑步时该如何呼吸pdf电子书版本下载
- （美）巴德·科茨（BUDDCOATES），（美）克莱尔·科瓦奇克（CLAIREKOWALCHIK）著；沈慧译 著
- 出版社： 杭州：浙江人民出版社
- ISBN：9787213061073
- 出版时间：2014
- 标注页数：268页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：290页
- 主题词：跑－健身运动－呼吸－方法
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图书目录
第1章 跑得更强、更远、更快 1
第2章 巅峰状态 11
第3章 呼吸的科学 17
第4章 韵律呼吸 29
第5章 启动跑步 47
第6章 训练中的韵律呼吸 69
第7章 14天训练计划 85
第8章 5公里～10公里 95
第9章 15公里～马拉松 117
第10章 跑坡训练 171
第11章 比赛 183
第12章 交叉训练 199
第13章 越野跑 209
第14章 力量训练 217
第15章 拉伸 249
致谢 262
译者后记 266