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第一章 乒乓球运动发展概述与基本理论 2

第一节 乒乓球运动发展概述 2

第二节 乒乓球运动技术知识 11

第二章 乒乓球器材与场地 41

第一节 乒乓球器材 41

第二节 比赛场地的布置与要求 51

第三章 乒乓球技术动作 55

第一节 准备姿势 55

第二节 握拍技术 55

第三节 单一技术 59

第四节 结合技术 80

第五节 步法技术 96

第四章 乒乓球教学 106

第一节 乒乓球技术动作教学原理及其运用 106

第二节 乒乓球技术动作教学的内容和方法 116

第三节 击球技术的观察分析和错误动作的纠正 131

第四节 教学文件的制订 134

第五章 乒乓球训练 139

第一节 乒乓球运动的基本特征与训练的关系 139

第二节 乒乓球的训练原则 142

第三节 乒乓球竞技能力训练概述 149

第四节 乒乓球各种打法类型技、战术训练 156

第五节 乒乓球技、战术训练方法 168

第六节 乒乓球身体训练 173

第七节 乒乓球心理训练 180

第八节 乒乓球双打及其训练 185

第九节 乒乓球步法及其训练 192

第十节 乒乓球训练的诊断及其安排 194

第六章 乒乓球比赛战术 205

第一节 乒乓球比赛战术概述 205

第二节 乒乓球比赛战术实战运用 231

第七章 乒乓球裁判与竞赛组织 238

第一节 比赛规则 238

第二节 竞赛组织 265