别再为小事抓狂 爱情篇pdf电子书版本下载

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第一章 别让小事毁了你们的爱情 1

1．当另一半是你最好的朋友 3

2．面对伴侣的批评，不妨一笑了之 6

3．不要总把对方犯的错挂在嘴边 9

4．放下伴侣的三个小毛病 12

5．下一个真的会更好吗？ 15

6．不要总是比较谁的付出更多 18

7．固执，是真正的问题所在 21

8．伴侣不是你的出气筒 24

9．抓狂前，先想一想：“这到底是谁的怪癖？” 27

10．用对方习惯的方式沟通 30

11．避免说：“我爱你，但是……” 33

12．当你心中充满爱时，爱情自然会不期而至 36

13．看起来很严重的事，真的是不好的吗？ 39

14．别代替伴侣发言 42

15．大声说“对不起” 44

16．不要强迫另一半做某些事 47

17．给人生的转型期多一点时间 50

18．情绪对了再吵架 53

19．在爱情中，没有谁比谁更重要 57

20．每件事都可以换个角度看 61

21．伴侣不一定懂你的每一个想法 64

22．要想改变对方，先要改变自己 66

23．你在为大事争吵，还是为小事争吵？ 68

24．倾听是一种关心的方式 71

25．转变你的心，才是改善关系的根本 74

「让爱保鲜小诀窍」 77

第二章 让温柔重燃爱的火花 79

26．你们之间的话题，只剩抱怨今天的辛苦吗？ 81

27．花些小钱就能让他快乐，为什么不呢？ 84

28．赞美，让对方知道你为何喜欢他 87

29．爱他，就接受他现在的样子 90

30．别让伴侣当场出糗 93

31．不要老是泼对方冷水 96

32．看到自己所制造的问题 99

33．尽量为对方多做一点事 102

34．让温柔的思想治愈你的抓狂 104

35．避免当着他人的面纠正彼此 107

36．不要总把另一半与他人比较 110

37．别让瞬间的思绪困扰你 112

38．暂停一下，让自己多想一下 115

39．爱情不需要被拿来比较 118

40．醒来时想三个爱他的理由 121

41．放下怒气，选择平静 123

42．别为偶尔的批评抓狂 126

43．保持游戏心情，多在一起开玩笑 130

44．真的不要胡思乱想 133

45．别在每个故事中扮主角 136

46．许下重新开始的承诺 139

47．对另一半保持慈悲心 142

48．享受两人安静独处的时光 145

49．对自己的幸福快乐负全责 147

50．彼此倾听，彼此分享 150

「让爱保鲜小诀窍」 154

第三章 以包容重获爱的回应 157

51．不要为坏心情找理由 159

52．允许伴侣有自己的怪癖 162

53．感恩对方的努力，因为这一切并非理所当然 165

54．忙，不是忽略爱人的借口 168

55．也想想那些你不用做的事吧 171

56．问一问自己：这件事真有那么重要吗？ 175

57．你是否在重复同一件事，却期待不同的结果？ 177

58．我爱你，因为你就是你自己 180

59．当你责怪对方时，其实也是在责怪自己 183

60．让伴侣自在地做个普通人 186

61．改变在所难免 190

62．过度分析爱人的缺点，会伤害彼此的关系 193

63．在低潮期，相信他、支持他 195

64．试着站远一点，旁观现在的问题 198

65．那些能让伴侣快乐的小事，何乐而不为 201

66．问问爱人的梦想是什么 204

67．没有人做家务吗？那就自己动手吧！ 207

68．不要让孩子阻碍你们的相处 210

69．那只是一句无心的话而已 213

70．不要把工作情绪带回家 216

71．问问伴侣：“跟我相处的最大困难是什么？” 219

72．不要总是过问对方做事的动机 222

73．欣然接受他人的称赞 225

74．放下对爱人的苛求 228

75．避免给他贴上负面标签 231

「让爱保鲜小诀窍」 234

第四章 重新找回爱情的魔力 237

76．凡事预估到最坏的结果，你就不会抓狂 239

77．留给对方犯错的机会 242

78．一些无法说出口的话，就写在信里吧 245

79．你给伴侣造成了焦虑或压力吗？ 248

80．在忙碌中，也要找回生命的平衡点 251

81．除了开口道歉，接受道歉也需要练习 254

82．一起分享付出的喜悦 257

83．找到专属自己的减压技巧 261

84．抓狂可能是身体给你的信号 264

85．在他人都不理解时，更需要你来支持他 266

86．抛开嫉妒，停止与他人作比较 269

87．停止自我防卫 272

88．与其修补裂缝，不如为爱情加温 275

89．提出较少要求和命令的人，更容易相处 278

90．以爱来回应对方的恼怒 281

91．开展一项改变自己的计划 284

92．与人分享你的“不抓狂”经验 287

93．找回热恋时的小火花 290

94．永远像年轻人一样恋爱 292

95．你的仁慈与体贴，可以化解对方的抓狂 296

96．提高对自己的要求和品位 299

97．偶尔让伴侣发飙一下 302

98．表达爱意，需要多多练习 305

99．不如重新追求对方吧！ 308

100．分享彼此喜欢的优点 311

「让爱保鲜小诀窍」 314