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第一部分 英雄之旅：地图 1

引文 让一切变得不同 1

01 选择自由：向导 21

如何为你提供帮助 21

一些想法 30

02 生存困境：孤儿的成长之旅 33

经历、来源和逆境 33

幸运的堕落 35

日常生活中的无助 37

在一个痛苦的世界里生存 40

拒绝痛苦 42

牺牲品 43

要对生活充满希望 46

关于自责 50

自我帮助和转变 57

孤儿练习 61

03 找到自我：流浪者 63

面对未知的世界 63

来自内心的恐惧 66

自我隔离与逃避 72

识别出需要警惕的角色 79

实践内心的想法 82

拥抱生活 87

回归到社会群体当中 89

流浪者练习 90

04 证明你的价值：战士 93

找回遗失的目标 93

赢得他人的尊重 97

掌控生活，坚守阵地 98

使内心与周围环境达成平衡 102

潜在的朋友 107

从二元论到复杂论 109

因材施教 110

谦卑助你取得更多成就 113

战士练习 117

05 展示你的慷慨：利他主义者 119

把自己交给更伟大的事物 119

助人为乐能产生满足感 122

教会我们懂得生命本身 124

学会拒绝无理的牺牲 127

保持对生活的热爱和勇气 130

接受也是爱的表达 132

信守承诺会让你成为高贵的人 135

爱惜自己和身边的人 137

付出和收获 142

利他主义者练习 146

06 实现幸福：天真者的回归 150

梦寐以求的幸福 150

深度认知自己及他人 151

精神财富 153

努力让自己看上去很好 154

我们就是生活的缔造者 158

重返伊甸园 160

给事物重新定义 162

改变看世界的方式 164

通过改变自我来改变世界 167

天真者练习 176

07 改变你的生活：魔法师 180

当你不满于现状 180

从改变自己开始 184

从消极因素中发现积极的一面 189

帮助他人和事物了解自己 194

做真实的自己 198

团结与你有相似梦想和价值观的人 202

社会的转变 206

魔法师练习 207

第二部分 自我掌控：旅行指南 209

引文：内在能量开发 209

我们的内心 213

每个人身上都具有几个原型特质 215

原型的力量对生活的影响 216

内在能量影响外界角色 218

08 尊重你的生活：路径 223

对自己有一个全面的认识 223

所有的原型都有其优势 226

不要轻易被性别观念影响 228

家庭背景的影响 231

工作的考验 233

和他人一起成长 235

09 陷入困境时的指引：指南针 240

过度关注和认知的原因 240

文化对原型发展的影响 247

社会对原型发展的影响 250

被压抑的原型力量 254

唤醒内心的原型 255

激活原型的七个步骤 258

10 旅行的道德规范：原则 269

道德原则 269

附录A 英雄神话自测 278

Part Ⅰ：如何看待自己 278

Part Ⅱ：他人如何看待我 281

Part Ⅲ：家族传统观对我的影响 285

Part Ⅳ：当前家庭对我的影响 289

Part Ⅴ：当前工作地点（或学校）对我的影响 293

Part Ⅵ：总结 297

附录B 英雄之旅支持团队指导方针 302

写给参与者的指南 302

附录C 创造英雄环境 306

英雄家庭 306

英雄学校 307

英雄工作 308

英雄心理疗法、训练和咨询 310

英雄康复十二步计划和英雄之旅 311

英雄求同存异、实现社会平衡 313

附录D 唤醒12种原则：注意事项 315