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第一章 心态的惊人力量，情绪的巨大作用 1

第一节 心态决定命运 1

心态的惊人力量 1

“贵族心态”，圆满人生的保证 3

好心态让你更优秀 5

危机中爆发的超人能量 8

职场上心想事成的秘密 11

好心态解密幸福生活 14

态度，事业成功的关键 17

内心充满热量，才能释放热量 20

第二节 情绪左右成败 23

情绪是一种力量 23

认识情绪的巨大作用 25

无论是好是坏，情绪都有传染性 28

情绪影响你的行为 30

情绪可以改变命运 32

恐惧来自情绪的幻觉 34

坏情绪会阻碍你成功 37

好情绪造就好人生 39

第二章 战胜人性弱点，跨越心态藩篱 42

第一节 超越自卑：你是最好的自己 42

用自强战胜自卑 42

不要成为自卑的俘虏 44

人生没有“假如” 46

不要对自己说“我不能” 48

学会放大自己的优点 51

成功，源于你接纳自己 53

相信自己是独一无二的 56

微笑面对生活的不完美 58

克服自卑心态的方法 60

第二节 转化嫉妒：为自己喝彩，为他人鼓掌 61

嫉妒是痛苦的制造者 61

防止嫉妒害人害己 64

不要被嫉妒蒙住了眼睛 66

别拿别人的优点折磨自己 68

欣赏他人，让嫉妒变成动力 70

学会自医，远离嫉妒的辐射源 72

第三章 排除负面情绪，释放生命正能量 75

第一节 控制愤怒：一生气你就输了 75

爆发的愤怒是地狱之火 75

平和心灵助你平息愤怒情绪 77

愤怒，是安宁生活的阴影 80

冲动，是幸福的刽子手 82

不要被怒火冲昏头脑 83

抑制冲动，学会忍耐 85

控制愤怒情绪 88

第二节 停止抱怨：改变不了世界，就改变自己 90

消除抱怨，让心情更美好 90

为小事抱怨，你将一事无成 92

别为失败找借口 94

别让抱怨成为习惯 96

删除抱怨，拥抱快乐 98

远离抱怨，路会越走越宽 100

命运厚爱那些不抱怨的人 102

第四章 培养黄金心态，修炼成功素质 105

第一节 乐观心态：你要去相信，没有到达不了的明天 105

乐观能够改变世界 105

乐观是操之在我的“心造幸福” 107

心境转移，找寻你的快乐 109

乐观心态，引导好人生 111

乐观，让你成为你想成为的人 113

跌倒了站起来，一直向前看 114

乐观，让你化险为夷 116

第二节 从容心态：心淡定，自从容 118

从容是一种内在的修行 118

从容处世，心怀高远 120

淡定从容，笑看人生 122

从容让你的步伐更坚定 125

看看沿途好风景 127

跳出“名利场” 129

心静如水，不为外物所扰 133

淡看生死，且笑且从容 135

第三节 感恩心态：有一种幸福叫感恩 137

感恩带来机遇 137

始终不变向善的心 140

感恩，让你的内心感受快乐 143

第五章 做情绪的主人，做生活的主宰 145

第一节 情绪调节：别让坏情绪绑架你 145

做情绪的调节师 145

走出情绪的死角 147

“装”出来的好心情 148

你为什么常常感到烦恼 150

紧张情绪，人体的定时炸弹 153

学会克制自己的情绪 154

学会给坏情绪减负 156

我的情绪我做主 158

第二节 情绪传导：别被他人的不良情绪左右 160

你只需要接受你自己 160

不要让他人影响你的情绪 162

勇敢地为自己选择 164

他人也是自己的一面镜子 166

第三节 情绪释放：给负面情绪找个出口 169

丢掉坏情绪，做到浑然忘我 169

警惕情绪污染 171

用宣泄为自己减压 173

吵架也能化解坏情绪 175

丢掉悲观情绪，做个开心的人 177

第六章 借助心态的力量，打造成功人生 180

第一节 从现在开始，发掘心态的力量 180

勇于冒险，冲破内心的厚茧 180

善待压力，压力可以变动力 182

打败懈怠，培养进取心 184

能量，在体验中爆发 185

平凡心态成就非凡人生 187

积极心态开启能量之门 190

第二节 七项修炼，引爆心态的惊人力量 192

剥丝抽茧，看清自己 192

扫清心态障碍无死角 194

驾驭自己的人生 197

人生大智慧：能自省方自知 200

不要辜负了活着的机会 202

时刻享受你的人生 204

共赢启动成功 207

第七章 发挥情绪的作用，改变命运 210

第一节 提升情商，在沟通中彰显情绪作用 210

情商体现的是一种沟通能力 210

“逆境情商”帮你克服挫折情绪 212

理解他人的情绪 214

管理自己的情绪 217

克服社交恐惧情绪 219

好情绪助你走出困境 221

情绪掌控，为自己拓宽道路 223

不要陷入回忆中 225

第二节 掌握情绪转换的技巧 228

情绪调适：给不良情绪杀杀菌 228

调换一下位置，效果大不一样 230

克服职场压力，化解不良情绪 233

心境对情绪的巨大影响 237

只有了解情绪，才能更好处理 239

对你的坏情绪要宽容一点 241

不要一味压抑你的情绪 244