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第1章 学习之道 2

1.1论学习 2

1.2认知主义学习理论 4

1.2.1克勒的顿悟说 4

1.2.2托尔曼的认知—目的论 6

1.2.3皮亚杰认知结构理论 8

1.2.4布鲁纳认知发现说 12

1.2.5布鲁纳的学习过程及认知阶段 13

1.2.6布鲁纳的发现学习法 15

1.2.7奥苏伯尔的认知同化论 17

1.2.8加涅的学习条件论 18

1.2.9加涅的信息加工学习理论 19

1.2.10海得和韦纳的归因理论 22

1.2.11总结评价 23

1.3学习的过程 24

1.3.1习得过程 24

1.3.2应用过程 26

1.3.3反思过程 28

1.3.4创造过程 29

1.3.5融合过程 33

1.4理解力 34

1.4.1海得韦纳世界 35

1.4.2杨鸣的离开 37

1.4.3格式塔世界 38

1.4.4托尔曼世界 39

1.4.5皮亚杰世界 40

1.5记忆的本质 42

1.5.1记忆曲线 42

1.5.2记忆的研究 44

1.5.3短时记忆的本质 45

1.5.4长时记忆的本质 47

第2章 思维导图的理论依据 50

2.1正确认识思维导图 50

2.2思维导图的脑科学理论 52

2.3构建主义学习理论 55

2.4视觉化思维 57

第3章 从零开始掌握思维导图 60

3.1初步绘制思维导图 60

3.1.1认知思维导图 60

3.1.2解析思维导图 65

3.2思维导图的构成 67

3.3思维导图的绘制原则 68

3.3.1概述 68

3.3.2发散性原则 69

3.3.3中心点原则 70

3.3.4关键词原则 71

3.3.5层级和联系性原则 72

3.3.6图形化原则 72

3.3.7个性化原则 73

3.4绘制思维导图的准备 73

3.5总结 75

第4章 学习之术 78

4.1记忆之术 78

4.1.1记忆的类型及原则 78

4.1.2记忆测试 81

4.1.3记忆宫殿 88

4.1.4衣钩法 92

4.1.5总结 97

4.2费曼学习法 98

4.2.1费曼学习法综述 99

4.2.2原理和步骤 99

4.2.3学习金字塔理论 103

4.3康奈尔笔记法 104

4.3.1康奈尔笔记法概述 105

4.3.2康奈尔笔记法的创造过程 106

4.3.3康奈尔笔记标准模板 110

4.3.4康奈尔笔记的意义 111

4.4解构学习 113

4.4.1解构学习概述 113

4.4.2解构学习的含义 114

4.4.3解构学习的分解过程 116

4.5信签纸学习法 118

4.5.1信签纸学习法的起因 119

4.5.2信签纸学习法的正面 120

4.5.3信签纸学习法的背面 123

4.5.4总结 126

4.6构建知识体系 127

4.6.1构建知识体系的原则 127

4.6.2构建知识体系的认知 128

4.6.3构建知识体系的步骤 129

4.6.4总结 132

4.7项目学习法 133

4.7.1项目教学法 134

4.7.2项目学习法概述 135

4.7.3项目学习法步骤 137

第5章 综合学习实例 142

5.1摩尔斯电码学习实例 142

5.1.1摩尔斯电码概述 142

5.1.2摩尔斯电码规则 143

5.1.3摩尔斯电码的学习策略 144

5.1.4摩尔斯电码的记忆策略 146

5.1.5衣钩法记忆摩尔斯电码 149

5.1.6学以致用 155

5.2思维导图软件Xmind的学习 156

5.2.1 Xmind学习策略制定 156

5.2.2 Xmind简单实例教程 157

5.3手机摄影教程实例 165

5.3.1手机摄影学习策略 165

5.3.2摄影基础理论 166

5.3.3简单光色理论 169

5.3.4简单的艺术表达 171

5.3.5摄影理论学习的思维导图过程 171

第6章 Xmind操作实例 174

6.1绘制“手机摄影教程”的思维导图 174

6.2用思维导图绘制“关于记忆的研究” 180

6.3 Xmind头脑风暴 183

6.4 Xmind进行文件管理 186

第7章 思维导图在学习、生活中的应用 192

7.1做学习笔记 192

7.2帮助阅读 199

7.3周计划绘制 204

7.4减肥计划绘制 206

7.5个人知识管理 209

7.6个人网站管理 212

第8章 思维导图在职场中的应用 216

8.1项目管理 216

8.2会议管理 220

8.3公司组织架构管理 222

8.4标准文件管理 224

8.5职业生涯规划 226