为什么情商比智商更重要pdf电子书版本下载

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《情商》（10周年纪念版）序 1

初版序 亚里士多德的挑战 13

第一部分 情绪大脑 22

第一章 情绪的功能 22

当激情压倒理智时 24

人的两种心理 29

大脑的发育 31

第二章 情绪失控 35

激情中枢 37

神经警报 38

情绪哨兵 40

情绪记忆的专家 43

过时的神经警报 45

迅猛而草率的情绪 47

情绪管理员 49

情绪和思维的协调 52

第二部分 情商的本质 58

第三章 愚蠢的聪明人 58

情绪智力与命运 60

不一样的智力 63

斯波克与“Data”：光有认知还不够 67

聪明的情绪？ 70

智商与情商的纯粹类型 73

第四章 认识自己 76

热情和冷漠 79

没有感觉的人 81

赞美直觉 84

了解无意识 87

第五章 激情的奴隶 89

解析愤怒 92

舒缓焦虑：我在担忧什么？ 101

管理忧郁 107

压抑者：积极的否定 115

第六章 主导性向 119

冲动控制：软糖实验 122

负面情绪，负面思维 125

潘多拉的盒子和盲目乐观的人：积极思考的力量 129

乐观主义：伟大的驱动器 131

涌流：卓越的神经生物学 135

学习与涌流：一个教育的新模式 139

第七章 同理心的根源 142

同理心的发展 144

善于协调的孩子 146

不协调的代价 148

同理心的神经病学 150

同理心和道德：利他主义的根源 153

没有同理心的生活：妾童者的心理，反社会分子的道德观 155

第八章 社交艺术 161

展示情绪 164

表现力与情绪感染 165

社会智力的基本原理 170

缺乏社交竞争力的表现 173

“我们讨厌你”：团体边缘人 177

情绪感染：案例研究 179

第三部分 情商的运用 184

第九章 亲密敌人 184

他与她的婚姻：童年根源 185

婚姻断裂层 190

有害的想法 193

泛滥：窒息的婚姻 196

其实男人更需要关怀 198

对两性的婚姻忠告 200

吵吵更健康 201

第十章 用心管理 208

批评是第一要务 210

处理多样性 217

组织智慧与群体智商 223

第十一章 心与药 229

身体的心理：情绪对健康的影响 231

有害的情绪：临床数据 234

积极情绪的治疗作用 245

将情绪智力引入医学 251

关怀的医学 254

第四部分 机会之窗 258

第十二章 家庭熔炉 258

“启心”教育 262

建立情绪基础 265

“小霸王”是怎样养成的 267

虐待：同理心的灭绝 269

第十三章 精神创伤和情绪再学习 272

刻骨铭心的恐惧 275

创伤后应激障碍：边缘系统障碍 278

情绪再学习 281

情绪脑的再教育 283

情绪再学习和克服创伤 286

精神疗法：情绪的导师 290

第十四章 性格非命运 293

胆怯的神经化学 296

什么也困扰不了我：乐观气质 298

驯服过度兴奋的杏仁核 301

童年：关键的机会 304

关键时机 307

第五部分 情绪素养 312

第十五章 情绪盲的代价 312

情绪不适 314

控制好斗 316

“小霸王”的学校 321

预防抑郁 323

现代性的代价：抑郁增多 324

青少年的抑郁过程 327

思想的抑郁基因 329

拦截抑郁 331

饮食障碍 333

唯有孤独：退学者 336

友谊的辅导 339

酗酒和吸毒：上瘾的自我疗法 340

不再宣战：最后的常见预防途径 344

第十六章 情绪教育 350

一堂合作课 353

争论点 354

事后诸葛：没有爆发的战争 356

今日的关注 358

情绪智力ABC 359

老城区的情绪素养 360

形形色色的情绪教育 364

情绪时间表 365

时机就是一切 368

情绪素养的预防作用 370

反思教育：人性的教学，关怀的社区 373

扩大学校的使命 374

情绪素养有用吗 376

性格、道德和民主的艺术 381

最后的话 383

附录1什么是情绪 385

附录2情绪心理的特征 389

附录3恐惧的神经回路 397

附录4 W.T.格兰特财团：预防项目的活跃因素 401

附录5自我科学课程 403

附录6社交与情绪学习：效果 405

致谢 413

国际标准情商测试题——测测你的情商是多少 417

注释 423