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推荐序 17

ONE 过不遗忘自己的人生 24

当你被命运扼住咽喉，你期待谁来救你 24

你不是因为年龄焦虑，而是在别人的标准里迷茫 31

你真的在爱自己吗？——我编了一个“爱自己”的故事 40

可我真的无法承受糟糕的结果 50

说不出口的愤怒，有毒 59

讨厌自己的勇气，你真的有吗 66

这不是我想要的人生 73

执行力不够？只是因为你没那么想做 82

被欲望绑架的一生，不如自我实现的一刻 89

TWO 所有的关系都通向你自己 98

你遇到的每个人，都是对的人 98

他活在他的价值观里，真的和你无关 105

在一个人身上找永远，那是扯淡 114

能够为过去买单的人，才有未来 125

我的父母，不那么爱我 135

成为更好的自己，就能被爱了吗 142

不谈原谅，只谈了解——去看看小时候的父母 150

划出自己的界限，不是对父母的背叛 159

THREE 你也可以骄傲而勇敢 168

什么样的人生，都好过逃避的人生 168

走出心理舒适圈，你敢不敢 175

人生最大的悲剧不是“做错选择”，而是“不做选择” 183

想改变自己的人，大多死在这三条上 194

我来过，我战斗过，我不在乎结局 204

后记 215