优雅淡定的女人不生气pdf电子书版本下载

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第一章 世间烦恼皆自找，自己释然晴空照 2

外貌只是封面，内容由你自己决定 2

你若不伤，岁月无恙 5

自卑是座牢，囚着自己的光亮 9

别人的镜子里永远映不出真实的你 13

心若阴天，全世界都在下雨 17

接受不完美，所有遗憾都是成全 20

心理测试：你是一个庸人自扰型的人吗？ 24

第二章 屏蔽坏情绪的桎梏，不负光阴不负卿 28

与愤怒“缠绵不休”，伤人又伤己 28

小事挂心头，笑容就会避而不见 31

别因为会摔倒，就忘记奔跑 35

让情绪转个弯，风景就会不同 38

别人没有义务消化你的坏情绪 41

忍住一时冲动，方能海阔天空 44

负面情绪如洪水，找对渠道好疏通 47

心理测试：你是不是一个情绪化的人？ 51

第三章 携一份风淡云轻，等一场春暖花开 56

人生不用争分夺秒，慢慢走一切都来得及 56

站在一个成熟的高度来接纳别人的批评 59

让自己像梅花一样悄无声息地绽放 62

不慌不忙，弹出自己的乐章 65

多读书，滋养自己这片土地 68

不急不躁，世界不会亏待你 72

心理测试：你是否有一颗焦躁的心？ 76

第四章 生命力顽强的种子，从不诅咒瘠土 78

用长远的眼光来看当下的苦难 78

种子只有经过埋葬，才能勃发生机 81

优雅的女人会把伤痕笑成酒窝 83

种下一份宽容，收获两份喜悦 86

经得起重力拉扯的弓，才能击中远处的猎物 89

强者不是没有眼泪，而是会含着眼泪奔跑 93

上天以痛吻你，你要学会报之以歌 96

心理测试：你的忍耐力有多大？ 99

第五章 心中若无烦恼事，便是人生好时节 102

不属于你的东西，要学会优雅地放手 102

失恋之后，不报复爱情，更不苛责自己 106

放下之后，才能迎接花开 110

明智的放弃胜过盲目的执着 113

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳 116

对有些错误念念不忘，只会徒增烦恼 119

心理测试：你是一个拿得起放得下的人吗？ 122

第六章 学会知足，以乐观心态善待自我 126

没有绝对的得，也没有纯粹的失 126

够得着的幸福才是幸福 129

嫉妒是根刺，会划伤你的生活 133

你有自己的芳香，不必惦念别人的风景 136

不攀比，做最真实的自己 139

用心去感受生活中的“小确幸” 143

心理测试：你是不是个知足常乐的人？ 146

第七章 你对世界温柔以待，世界必以温柔待你 150

原谅别人的无心之过，温暖别人的心窝 150

吹散乌云，才能看见后面的蓝天 153

将心比心，体谅也是一种宽容 156

远亲不如近邻，宽容一点儿又何妨 160

做个善解人意的妻子，不去跟婆婆计较 163

仇恨再理直气壮，也会遮挡心灵的阳光 166

宽恕是治愈伤害的良药 170

心理测试：你是不是个善于宽容的女人？ 173

第八章 爱是岁月里最烈的酒，情是相知中最浓的香 176

够得着的幸福，才是最好的幸福 176

不要妄图去改变另一半 179

唠叨是让人心烦气躁的致命毒药 182

在婚姻中，学会体谅对方的小缺点 185

不要因为他的过去透支你们的现在 188

别用猜忌去弹爱情的琴，不然容易断弦 192

心理测试：你对另一半苛刻吗？ 195

第九章 跳出工作的偏执藩篱，挥动羽翼翱翔天际 198

学会在适当的时候，卸下工作的重担 198

转换心态，工作也是一种享受 201

面对诽谤，要头脑清醒 204

三思而后行，有火也要停半刻 208

你想要的岁月会如数给你 211

工作不用急躁，认真完成就好 214

与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛 217

心理测试：你在工作时会败给流言吗？ 220

第十章 蜕去一身浮华，体味生命的真欢 224

给自己的欲望设底线，让自己多一点幸福 224

金钱是生活中的罂粟花 227

适可而止地购物才能留住恰到好处的幸福 230

许多沉沦，始于虚荣 233

抵得住诱惑，才能守得了繁华 236

金钱从来都不是幸福的代名词 239

心理测试：了解你的物质欲望 242

参考文献 244