图书介绍
重塑你的大脑pdf电子书版本下载
- 靳天民著 著
- 出版社: 北京:中国商业出版社
- ISBN:9787520801843
- 出版时间:2018
- 标注页数:221页
- 文件大小:21MB
- 文件页数:234页
- 主题词:大脑-普及读物
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图书目录
第一章 人类为什么少活了50年 1
1人的正常寿命应该是125岁 3
2人本来是不应该生病的 8
3人为什么生病 12
4经商的人为什么寿命比较短 15
5为什么文人会比较长寿 19
6是什么原因使他的肝癌不治而愈 22
7测试:这些关键词你都记住了吗 27
第二章 精神紧张是万病之源 29
1抹不掉的“童年记忆” 31
2天安门能“治病” 35
3算命先生说我能活88岁 39
4精神紧张有害健康吗 43
5心灵美的人就能长寿吗 46
6中西医为健康舌辩不休 50
7测试:这些关键词你都记住了吗 54
第三章 问鼎大脑:暗藏着多少玄秘机关 57
1大脑的三重构造与人脑新皮质 59
2右脑司感情左脑司理性 63
3开发右脑能量的最佳途径是强化记忆 66
4快乐的脑神经A10 71
5“病从心起”不容质疑 74
6人为什么做梦 80
7脑细胞不可再生 85
8测试:这些关键词你都记住了吗 93
第四章 荷尔蒙:人体健康的遥控器 95
1什么是荷尔蒙 97
2有益荷尔蒙与有害荷尔蒙 101
3为什么说β-内啡肽是脑内吗啡 104
4有益荷尔蒙是怎么产生的 108
5“语诊热”风生水起 111
6测试:这些关键词你都记住了吗 115
第五章 脑内革命:从冥想开始 117
1“想想”本身就是物质 119
2好心情不一定都需要财富和成功来打造 123
3诚实是好心态的首要来源 126
4努力向高品位冥想冲刺 129
5冥想也是可以训练的 133
6测试:这些关键词你都记住了吗 137
第六章 科学运动:为长寿打好基础 139
1百练走为先 141
2每天步行13000步 144
3减肥,是让肌肉去燃烧脂肪 148
4健身体操的有益选择 151
5学点穴位按摩 155
6剧烈运动后不能马上休息 159
7腹式呼吸有益荷尔蒙分泌 163
8测试:这些关键词你都记住了吗 167
第七章 合理饮食:为健康提供保障 169
1饮食是一门大科学 171
2饮食上的“六大误区”必须要知道 175
3“食不厌精”危害多多 180
4 12345与红黄绿黑白 184
5少吃反季节蔬菜 189
6测试:这些关键词你都记住了吗 193
第八章 保健养生新理念 195
1瘦身不能以牺牲健康为代价 197
2养颜必须从“心”开始 202
3排毒要有新概念 207
4别让时尚毁了健康 211
5测试:这些关键词你都记住了吗 217
结束语 219