图书介绍

重塑你的大脑pdf电子书版本下载

重塑你的大脑
  • 靳天民著 著
  • 出版社: 北京:中国商业出版社
  • ISBN:9787520801843
  • 出版时间:2018
  • 标注页数:221页
  • 文件大小:21MB
  • 文件页数:234页
  • 主题词:大脑-普及读物

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图书目录

第一章 人类为什么少活了50年 1

1人的正常寿命应该是125岁 3

2人本来是不应该生病的 8

3人为什么生病 12

4经商的人为什么寿命比较短 15

5为什么文人会比较长寿 19

6是什么原因使他的肝癌不治而愈 22

7测试:这些关键词你都记住了吗 27

第二章 精神紧张是万病之源 29

1抹不掉的“童年记忆” 31

2天安门能“治病” 35

3算命先生说我能活88岁 39

4精神紧张有害健康吗 43

5心灵美的人就能长寿吗 46

6中西医为健康舌辩不休 50

7测试:这些关键词你都记住了吗 54

第三章 问鼎大脑:暗藏着多少玄秘机关 57

1大脑的三重构造与人脑新皮质 59

2右脑司感情左脑司理性 63

3开发右脑能量的最佳途径是强化记忆 66

4快乐的脑神经A10 71

5“病从心起”不容质疑 74

6人为什么做梦 80

7脑细胞不可再生 85

8测试:这些关键词你都记住了吗 93

第四章 荷尔蒙:人体健康的遥控器 95

1什么是荷尔蒙 97

2有益荷尔蒙与有害荷尔蒙 101

3为什么说β-内啡肽是脑内吗啡 104

4有益荷尔蒙是怎么产生的 108

5“语诊热”风生水起 111

6测试:这些关键词你都记住了吗 115

第五章 脑内革命:从冥想开始 117

1“想想”本身就是物质 119

2好心情不一定都需要财富和成功来打造 123

3诚实是好心态的首要来源 126

4努力向高品位冥想冲刺 129

5冥想也是可以训练的 133

6测试:这些关键词你都记住了吗 137

第六章 科学运动:为长寿打好基础 139

1百练走为先 141

2每天步行13000步 144

3减肥,是让肌肉去燃烧脂肪 148

4健身体操的有益选择 151

5学点穴位按摩 155

6剧烈运动后不能马上休息 159

7腹式呼吸有益荷尔蒙分泌 163

8测试:这些关键词你都记住了吗 167

第七章 合理饮食:为健康提供保障 169

1饮食是一门大科学 171

2饮食上的“六大误区”必须要知道 175

3“食不厌精”危害多多 180

4 12345与红黄绿黑白 184

5少吃反季节蔬菜 189

6测试:这些关键词你都记住了吗 193

第八章 保健养生新理念 195

1瘦身不能以牺牲健康为代价 197

2养颜必须从“心”开始 202

3排毒要有新概念 207

4别让时尚毁了健康 211

5测试:这些关键词你都记住了吗 217

结束语 219

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