大学生职业生涯规划 自主与自助手册pdf电子书版本下载

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专题一 开启职业生涯大门 1

一、生涯、职业生涯、职业生涯规划 3

二、职业生涯发展主要理论 7

三、职业生涯规划的目标与要素 21

四、职业生涯探索焦虑 26

专题二 自我了解：性格 31

一、什么是性格 32

二、性格与职业的关系 36

专题三 自我探索：兴趣与能力 57

一、自我探索：兴趣 57

二、自我探索：能力 66

专题四 自我评估：价值观 79

一、解读价值观 80

二、职业价值观 83

三、探索价值观 88

专题五 学业规划与职业素养 99

一、大学生学业规划现状及思考 100

二、大学生学业观念与学习态度 106

三、了解自己的学习风格与学习方法 110

四、学会利用大学实践与学习平台 118

五、赢在规划——培养自己的职业素养 125

专题六 工作世界与资源 133

一、了解工作世界 133

二、获取工作世界信息的资源 159

专题七 生涯方向与目标 169

一、职业定向与生涯成功 170

二、生涯目标的制订 177

三、目标分析的策略与方法 185

四、目标的实施与修正 193

专题八 生涯选择与决定 203

一、决策的共同特征 204

二、生涯决策者的状态与分类 205

三、生涯决策困难的来源 207

四、如何进行生涯决策——认知信息加工的视角 211

五、生涯决策的个体差异 223

专题九 求职计划与行动 231

一、求职前的心态准备 231

二、制定灵活的求职策略 234

三、关于简历你要知道的事 241

四、关于面试你要知道的事 245

专题十 职场情商 255

一、了解情商 256

二、认识你的情绪，学会管理情绪 258

三、自我情商训练营：如何提高你的职场情商 265

专题十一 排除职业生涯障碍 277

一、生涯障碍的定义 280

二、生涯障碍的具体类型 282

三、生涯抉择的困难 294

四、面对生涯障碍的心理素质 297

五、克服生涯障碍的策略 302

专题十二 职业生涯适应力 311

一、生涯路途上的变化 312

二、生涯适应力的心理层面 317

三、提升生涯适应的相关技能 330

专题十三 规划生涯 经营人生 345

一、职业生涯准备 346

二、理一生之财 356

三、终身学习 359

四、开创幸福人生 364

参考文献 374