改变的历程 告别旧我与创造新我的28天冥想训练pdf电子书版本下载

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第一部分 你身上的科学 3

第一章 量子状态的你 3

第二章 战胜环境 31

第三章 战胜身体 49

第四章 战胜时间 87

第五章 生存vs.创造 99

第二部分 大脑与冥想 127

第六章 三个大脑：思考、行动、存在 127

第七章 鸿沟 155

第八章 冥想：揭示神秘的未来波 185

第三部分 迈向新的命运 227

第九章 冥想：介绍与准备 227

第十章 打开通往创造状态的大门（第一周） 239

第十一章 消除你的存在习惯（第二周） 247

第十二章 删除旧自我的记忆（第三周） 269

第十三章 为新未来创造新意识（第四周） 285

第十四章 实证与通透：活出新的自我 305

后记 把真我变成习惯 315

附录A 身体部位诱导法（第一周） 319

附录B 水位上升诱导法（第一周） 323

附录C 冥想引导：全过程（第2～4周） 327

致谢 335

关于作者 339