图书介绍
战胜自己 如何成为一个很厉害的人pdf电子书版本下载
- 叶舟著 著
- 出版社: 南昌:江西人民出版社
- ISBN:9787210090205
- 出版时间:2017
- 标注页数:380页
- 文件大小:44MB
- 文件页数:396页
- 主题词:成功心理-通俗读物
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图书目录
序篇 战胜世界从战胜自己开始 2
人生最大的对手是自己 2
战胜别人首先要战胜自己 3
战胜自己,你便是强者 4
战胜负能量,激发正能量 5
战胜自己是不断超越的过程 7
第一篇 发现自己:读懂人性,驾驭人生 10
第1章 探寻自己——看清自己的真实面孔 10
认识自己的人最睿智 10
要正确了解自己 11
发现自己是一种能力 12
找回自己,给内心一个答案 14
在第一时间接纳自己 15
发现自己:做最真实的自己 17
第2章 聚焦自我——洞穿个性中的迷雾 20
透视自己的性格类型 20
把握性格,把握自我命运 24
纠正和优化自己的性格 25
珍视和完善自己的品性 27
营造自己的“光环” 28
卓越个性演绎精彩人生 30
发现自己:塑造成功的个性 31
第3章 定位自己——校正命运的指针 33
人站错了位置就是庸才 33
首先给自己一个定位 35
看到自己潜在的优势 36
兴趣特长是你的“金矿” 37
做你自己最擅长的事 39
经营长处,让人生增值 40
发现自己:做你所爱,爱你所做 41
第4章 设计自己——赢在人生起跑线上 44
人生有航向,心中不迷茫 44
你想成为什么样的人 46
站得高,看得远,走得远 48
伟大的目标造就伟大的你 49
及时调整人生航向 50
启动事业生涯之旅 52
人生规划越早越有优势 53
设计一生成功的计划 54
发现自己:设计成长路径图 55
第二篇 掌控自己:修炼情商,制服心魔 60
第5章 控制情绪——先成熟,后成功 60
别成为情绪的俘虏 60
驾驭脱缰的情绪“野马” 62
冷静,从容,理性,成熟 63
为你的情绪“排排毒” 64
控制怒气,心平气和 66
操纵好情绪的转换器 68
提高情商,提高自制力 69
掌控自己:管理情绪,调节身心 70
第6章 调整心态——心胜则胜,心败则败 73
心造天堂,也能造地狱 73
积极的心态造就精英 75
输什么也不能输了心情 76
打开心窗看美景 77
直面内心,与烦恼过招 79
多想使自己快乐的事情 80
创造快乐心境的简单法则 82
给自己的心情放个假 83
掌控自己:疗愈内心,创造快乐 85
第7章 拒绝诱惑——成大事者必自律 87
诱惑是个美丽的陷阱 87
痛苦只源于欲望太多 88
贪婪使你的人生转弯 89
想得到更多,拥有的也失去 91
成大事者需自律 92
斩除内心过多的欲望 93
知足是福,知足常乐 94
学会淡泊,拥有幸福 96
掌控自己:3招制胜贪婪症 97
第8章 摒弃虚荣——真正的荣耀与虚荣为敌 99
虚荣是一种病态的自尊 99
虚荣心膨胀会泛滥成灾 100
抛弃“赫洛斯特拉特的荣誉” 102
不必“打肿脸充胖子” 103
人比人,不一定气死人 105
丢掉虚荣,走向成功 106
掌控自己:放下虚荣的面具 107
第9章 远离狭隘——敞开胸怀天地宽 109
跳出狭隘的自我小圈子 109
不要以己心度他人之腹 110
不戴有色眼镜看人 111
拥有比天空更宽阔的胸襟 113
增一分器量,多一分事业 114
放下仇恨袋,拓宽人生路 115
掌控自己:心底无私天地宽 117
第10章 克制浮躁——沉住气,成大器 119
浮躁心理的特点 119
心急吃不了热豆腐 120
在身后留下一串坚实的脚印 121
急躁冲动时不要作决定 122
沉住气,成大器 124
唯有埋头,乃能出头 125
医治急躁的灵丹妙药 127
掌控自己:让躁动的心静下来 128
第三篇 战胜自己:强大内心,勇猛精进 132
第11章 摆脱依赖——靠自己拯救自己 132
只有自己能拯救自己 132
摆脱心理断乳期的依赖阴影 134
抛开拐杖,自立自强 135
生活的坎儿要自己迈 136
欲得天助,必先自助 137
摆脱依赖心,踏上成功路 139
求人不如求自己 140
战胜自己:6步提升自主能力 142
第12章 打倒自卑——沧海横流,高擎信念旗帜 145
你的自卑从何而来 145
“不能”是自己强加的 147
别让自卑绊住自己的腿 148
摆脱笼罩心头的自卑感 150
自卑吸引失败,自信吸引成功 151
自信带你搭乘“头等舱” 153
自信,一切皆有可能 154
自信驱使你所向无敌 155
战胜自己:推倒心中“自卑墙” 156
第13章 击败恐惧——我不勇敢,谁替我坚强 158
恐惧是摧毁人生的怪兽 158
勇士直面挑战,懦夫惧怕困难 160
打败心中的“胆小鬼” 162
扫除心中的“恐怖角” 163
战胜心中的“约拿情结” 164
征服生命中的所有恐惧 166
以勇气代替畏惧 167
战胜自己:让恐惧永远止息 168
第14章 永不退缩——让全世界为自己让路 170
逃避者永远没有明天 170
直面现实,拥抱美好人生 172
接受不可避免的事实 172
别总给自己留退路 173
不要忘记心中的“土拨鼠” 175
成功只需要你再坚持一下 176
成功者永不放弃 177
战胜自己:坚定脚步,永不后退 179
第15章 战胜逆境——在苦难中微笑成长 181
逆境是上苍赐予的礼物 181
在逆境中选择微笑 182
低谷中积聚奋起的力量 183
挺住,意味着一切 185
心中永点希望之灯 186
梅花香自苦寒来 187
顺转逆境,绝地重生 189
在逆境中守候生命的春天 190
战胜自己:训练坚忍意志力 192
第16章 征胜命运——让命运对你俯首称臣 194
乐天知命不信命 194
你是自己的命运之神 195
宿命是弱者安慰自己的借口 197
命运的主动权永远属于自己 198
把自己变成闪光的“戒指” 200
不能任由命运摆布自己 202
喊出自己的声音 203
战胜自己:祛除内心“致命伤” 205
第四篇 改变自己:完美蜕变,重塑命运 210
第17章 矫正惰性——扫除成功路上的拦路虎 210
懒惰是成功的天敌 210
成功不会拜访懒汉 211
你可以没天赋,但不能不勤奋 213
打碎心中的懒惰“玻璃” 214
勤奋需要有聪明伴随 216
手脚勤头脑也要勤 217
聪明工作比努力工作更重要 218
改变自己:挖除惰性的毒瘤 220
第18章 不再拖延——从语言的矮子到行动的巨人 222
所谓的等待,是在浪费生命 222
拖延是成功的杀手 224
停止拖延的最好时机是现在 225
只有行动,让梦想开花结果 226
立即动手,别想太多 227
决定的事就立即去做 229
开工吧,别等到明天 230
改变自己:20天根治拖延症 232
第19章 改变固执——打破自我设限的枷锁 236
我们为什么要如此固执 236
死钻牛角尖是固执的代名词 238
偏执在左,极端在右 239
改变旧观念,接受新改变 241
跳出执迷不悟的漩涡 242
告别执拗固执,走向择善固执 244
改变世界之前先改变自己 246
改变自己:为固执“开方” 247
第20章 充实内存——用才华撑起你的梦想 249
学习改变命运,知识点亮人生 249
树立终身学习的理念 251
活到老,学到老,奋斗到老 253
及时充电,自我投资 254
充实自己,与时俱进 256
自我反省是学习的一面镜子 258
善于学习,应对万变的世界 259
改变自己:终身学习7阶梯 261
第21章 涵养气场——由内而外脱胎换骨 264
你的魅力在哪里 264
打造超凡脱俗的优雅气质 265
内外兼修,卓尔不群 267
修炼你的内在形象 269
塑造你的外在魅力 272
得体穿着,穿出你的风采 273
彬彬有礼,增添社交人气 275
外在气质要以内在气质作支撑 277
改变自己:提升自我魅力指数 279
第22章 重塑习惯——塑造成功的第二天性 281
习惯决定人生成败 281
良好习惯造就美好人生 282
向根深蒂固的坏习惯宣战 284
改变习惯,改变人生 286
自制的习惯是成功的关键 287
把守时的习惯融入骨子里 288
养成积极应对压力的习惯 289
养成勤俭的生活习惯 292
养成健康的工作和生活习惯 293
改变自己:好习惯培养5原则 295
第23章 提升效率——掌控自己的时间和工作 297
效率总是从简化开始 297
分清轻重缓急是高效的重心 299
拣最重要的事先做 300
灵活运用80/20定律 302
磨刀不误砍柴工 303
管理时间是成功者的必修课 305
规划时间,事半功倍 307
驾驭时间,提高效率 308
改变自己:赶走时间的“窃贼” 310
第五篇 超越自己:挑战极限,迈向巅峰 314
第24章 挑战极限——引爆身心无限潜能 314
操控潜意识的指挥棒 314
让潜意识自由发挥 315
训练并开发你的潜意识 317
发掘你的身心潜能 319
唤醒潜能,创造奇迹 321
积极的心理暗示让你心想事成 323
超越自己:激活潜能3妙招 325
第25章 超越平庸——放弃99%的平庸,赢得1%的精彩 327
拒绝平庸,超越自己 327
平庸还是卓越,由你定 329
超越平庸,追求完美 330
把平凡的事做得不平凡 332
丢什么,别丢掉你的激情 334
点燃激情,全力以赴 336
用100%的热情做1%的事 338
追求卓越,永无止境 340
超越自己:刷新成功,超越极致 342
第26章 超越竞争——锻造笑傲江湖的赢家本色 343
机遇之花在竞争中盛开 343
主动竞争,先胜一筹 345
欣赏自己也欣赏对手 346
与人联手,壮大自己 347
合作需要双方共享利益 349
合作双赢,皆大欢喜 350
超越自己:与竞争压力共舞 351
第27章 超越思维——拆除思维里的墙 353
跳出思维定势的怪圈 353
打破条条框框的束缚 355
创新是点石成金的“食指” 357
成功拒绝生硬的模仿 358
变通,变不可能为可能 359
随机应变,柳暗花明 360
方法为王,方法总比问题多 361
思路决定出路,观念决定前途 364
超越自己:创新力开发4要诀 365
第28章 超越格局——敢为天下先,博取头等筹 367
不冒险是最大的风险 367
不冒险的人生是一潭死水 368
敢闯敢干,王者风范 370
敢为天下先,勇当冒险家 371
人生的精彩在于冒险 372
打破旧格局,开拓新格局 374
要冒险,但不要铤而走险 376
做冒险者,不做冒进者 378
超越自己:如何冒险最保险 379