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战胜自己 如何成为一个很厉害的人pdf电子书版本下载

战胜自己  如何成为一个很厉害的人
  • 叶舟著 著
  • 出版社: 南昌:江西人民出版社
  • ISBN:9787210090205
  • 出版时间:2017
  • 标注页数:380页
  • 文件大小:44MB
  • 文件页数:396页
  • 主题词:成功心理-通俗读物

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图书目录

序篇 战胜世界从战胜自己开始 2

人生最大的对手是自己 2

战胜别人首先要战胜自己 3

战胜自己,你便是强者 4

战胜负能量,激发正能量 5

战胜自己是不断超越的过程 7

第一篇 发现自己:读懂人性,驾驭人生 10

第1章 探寻自己——看清自己的真实面孔 10

认识自己的人最睿智 10

要正确了解自己 11

发现自己是一种能力 12

找回自己,给内心一个答案 14

在第一时间接纳自己 15

发现自己:做最真实的自己 17

第2章 聚焦自我——洞穿个性中的迷雾 20

透视自己的性格类型 20

把握性格,把握自我命运 24

纠正和优化自己的性格 25

珍视和完善自己的品性 27

营造自己的“光环” 28

卓越个性演绎精彩人生 30

发现自己:塑造成功的个性 31

第3章 定位自己——校正命运的指针 33

人站错了位置就是庸才 33

首先给自己一个定位 35

看到自己潜在的优势 36

兴趣特长是你的“金矿” 37

做你自己最擅长的事 39

经营长处,让人生增值 40

发现自己:做你所爱,爱你所做 41

第4章 设计自己——赢在人生起跑线上 44

人生有航向,心中不迷茫 44

你想成为什么样的人 46

站得高,看得远,走得远 48

伟大的目标造就伟大的你 49

及时调整人生航向 50

启动事业生涯之旅 52

人生规划越早越有优势 53

设计一生成功的计划 54

发现自己:设计成长路径图 55

第二篇 掌控自己:修炼情商,制服心魔 60

第5章 控制情绪——先成熟,后成功 60

别成为情绪的俘虏 60

驾驭脱缰的情绪“野马” 62

冷静,从容,理性,成熟 63

为你的情绪“排排毒” 64

控制怒气,心平气和 66

操纵好情绪的转换器 68

提高情商,提高自制力 69

掌控自己:管理情绪,调节身心 70

第6章 调整心态——心胜则胜,心败则败 73

心造天堂,也能造地狱 73

积极的心态造就精英 75

输什么也不能输了心情 76

打开心窗看美景 77

直面内心,与烦恼过招 79

多想使自己快乐的事情 80

创造快乐心境的简单法则 82

给自己的心情放个假 83

掌控自己:疗愈内心,创造快乐 85

第7章 拒绝诱惑——成大事者必自律 87

诱惑是个美丽的陷阱 87

痛苦只源于欲望太多 88

贪婪使你的人生转弯 89

想得到更多,拥有的也失去 91

成大事者需自律 92

斩除内心过多的欲望 93

知足是福,知足常乐 94

学会淡泊,拥有幸福 96

掌控自己:3招制胜贪婪症 97

第8章 摒弃虚荣——真正的荣耀与虚荣为敌 99

虚荣是一种病态的自尊 99

虚荣心膨胀会泛滥成灾 100

抛弃“赫洛斯特拉特的荣誉” 102

不必“打肿脸充胖子” 103

人比人,不一定气死人 105

丢掉虚荣,走向成功 106

掌控自己:放下虚荣的面具 107

第9章 远离狭隘——敞开胸怀天地宽 109

跳出狭隘的自我小圈子 109

不要以己心度他人之腹 110

不戴有色眼镜看人 111

拥有比天空更宽阔的胸襟 113

增一分器量,多一分事业 114

放下仇恨袋,拓宽人生路 115

掌控自己:心底无私天地宽 117

第10章 克制浮躁——沉住气,成大器 119

浮躁心理的特点 119

心急吃不了热豆腐 120

在身后留下一串坚实的脚印 121

急躁冲动时不要作决定 122

沉住气,成大器 124

唯有埋头,乃能出头 125

医治急躁的灵丹妙药 127

掌控自己:让躁动的心静下来 128

第三篇 战胜自己:强大内心,勇猛精进 132

第11章 摆脱依赖——靠自己拯救自己 132

只有自己能拯救自己 132

摆脱心理断乳期的依赖阴影 134

抛开拐杖,自立自强 135

生活的坎儿要自己迈 136

欲得天助,必先自助 137

摆脱依赖心,踏上成功路 139

求人不如求自己 140

战胜自己:6步提升自主能力 142

第12章 打倒自卑——沧海横流,高擎信念旗帜 145

你的自卑从何而来 145

“不能”是自己强加的 147

别让自卑绊住自己的腿 148

摆脱笼罩心头的自卑感 150

自卑吸引失败,自信吸引成功 151

自信带你搭乘“头等舱” 153

自信,一切皆有可能 154

自信驱使你所向无敌 155

战胜自己:推倒心中“自卑墙” 156

第13章 击败恐惧——我不勇敢,谁替我坚强 158

恐惧是摧毁人生的怪兽 158

勇士直面挑战,懦夫惧怕困难 160

打败心中的“胆小鬼” 162

扫除心中的“恐怖角” 163

战胜心中的“约拿情结” 164

征服生命中的所有恐惧 166

以勇气代替畏惧 167

战胜自己:让恐惧永远止息 168

第14章 永不退缩——让全世界为自己让路 170

逃避者永远没有明天 170

直面现实,拥抱美好人生 172

接受不可避免的事实 172

别总给自己留退路 173

不要忘记心中的“土拨鼠” 175

成功只需要你再坚持一下 176

成功者永不放弃 177

战胜自己:坚定脚步,永不后退 179

第15章 战胜逆境——在苦难中微笑成长 181

逆境是上苍赐予的礼物 181

在逆境中选择微笑 182

低谷中积聚奋起的力量 183

挺住,意味着一切 185

心中永点希望之灯 186

梅花香自苦寒来 187

顺转逆境,绝地重生 189

在逆境中守候生命的春天 190

战胜自己:训练坚忍意志力 192

第16章 征胜命运——让命运对你俯首称臣 194

乐天知命不信命 194

你是自己的命运之神 195

宿命是弱者安慰自己的借口 197

命运的主动权永远属于自己 198

把自己变成闪光的“戒指” 200

不能任由命运摆布自己 202

喊出自己的声音 203

战胜自己:祛除内心“致命伤” 205

第四篇 改变自己:完美蜕变,重塑命运 210

第17章 矫正惰性——扫除成功路上的拦路虎 210

懒惰是成功的天敌 210

成功不会拜访懒汉 211

你可以没天赋,但不能不勤奋 213

打碎心中的懒惰“玻璃” 214

勤奋需要有聪明伴随 216

手脚勤头脑也要勤 217

聪明工作比努力工作更重要 218

改变自己:挖除惰性的毒瘤 220

第18章 不再拖延——从语言的矮子到行动的巨人 222

所谓的等待,是在浪费生命 222

拖延是成功的杀手 224

停止拖延的最好时机是现在 225

只有行动,让梦想开花结果 226

立即动手,别想太多 227

决定的事就立即去做 229

开工吧,别等到明天 230

改变自己:20天根治拖延症 232

第19章 改变固执——打破自我设限的枷锁 236

我们为什么要如此固执 236

死钻牛角尖是固执的代名词 238

偏执在左,极端在右 239

改变旧观念,接受新改变 241

跳出执迷不悟的漩涡 242

告别执拗固执,走向择善固执 244

改变世界之前先改变自己 246

改变自己:为固执“开方” 247

第20章 充实内存——用才华撑起你的梦想 249

学习改变命运,知识点亮人生 249

树立终身学习的理念 251

活到老,学到老,奋斗到老 253

及时充电,自我投资 254

充实自己,与时俱进 256

自我反省是学习的一面镜子 258

善于学习,应对万变的世界 259

改变自己:终身学习7阶梯 261

第21章 涵养气场——由内而外脱胎换骨 264

你的魅力在哪里 264

打造超凡脱俗的优雅气质 265

内外兼修,卓尔不群 267

修炼你的内在形象 269

塑造你的外在魅力 272

得体穿着,穿出你的风采 273

彬彬有礼,增添社交人气 275

外在气质要以内在气质作支撑 277

改变自己:提升自我魅力指数 279

第22章 重塑习惯——塑造成功的第二天性 281

习惯决定人生成败 281

良好习惯造就美好人生 282

向根深蒂固的坏习惯宣战 284

改变习惯,改变人生 286

自制的习惯是成功的关键 287

把守时的习惯融入骨子里 288

养成积极应对压力的习惯 289

养成勤俭的生活习惯 292

养成健康的工作和生活习惯 293

改变自己:好习惯培养5原则 295

第23章 提升效率——掌控自己的时间和工作 297

效率总是从简化开始 297

分清轻重缓急是高效的重心 299

拣最重要的事先做 300

灵活运用80/20定律 302

磨刀不误砍柴工 303

管理时间是成功者的必修课 305

规划时间,事半功倍 307

驾驭时间,提高效率 308

改变自己:赶走时间的“窃贼” 310

第五篇 超越自己:挑战极限,迈向巅峰 314

第24章 挑战极限——引爆身心无限潜能 314

操控潜意识的指挥棒 314

让潜意识自由发挥 315

训练并开发你的潜意识 317

发掘你的身心潜能 319

唤醒潜能,创造奇迹 321

积极的心理暗示让你心想事成 323

超越自己:激活潜能3妙招 325

第25章 超越平庸——放弃99%的平庸,赢得1%的精彩 327

拒绝平庸,超越自己 327

平庸还是卓越,由你定 329

超越平庸,追求完美 330

把平凡的事做得不平凡 332

丢什么,别丢掉你的激情 334

点燃激情,全力以赴 336

用100%的热情做1%的事 338

追求卓越,永无止境 340

超越自己:刷新成功,超越极致 342

第26章 超越竞争——锻造笑傲江湖的赢家本色 343

机遇之花在竞争中盛开 343

主动竞争,先胜一筹 345

欣赏自己也欣赏对手 346

与人联手,壮大自己 347

合作需要双方共享利益 349

合作双赢,皆大欢喜 350

超越自己:与竞争压力共舞 351

第27章 超越思维——拆除思维里的墙 353

跳出思维定势的怪圈 353

打破条条框框的束缚 355

创新是点石成金的“食指” 357

成功拒绝生硬的模仿 358

变通,变不可能为可能 359

随机应变,柳暗花明 360

方法为王,方法总比问题多 361

思路决定出路,观念决定前途 364

超越自己:创新力开发4要诀 365

第28章 超越格局——敢为天下先,博取头等筹 367

不冒险是最大的风险 367

不冒险的人生是一潭死水 368

敢闯敢干,王者风范 370

敢为天下先,勇当冒险家 371

人生的精彩在于冒险 372

打破旧格局,开拓新格局 374

要冒险,但不要铤而走险 376

做冒险者,不做冒进者 378

超越自己:如何冒险最保险 379

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