少年儿童业余训练参考书 排球pdf电子书版本下载

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少年儿童业余训练参考书 排球PDF格式电子书版下载

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迅速发展中的我国排球运动 1

第一章 教学训练 6

第一节 少年儿童业余训练的主要工作 6

第二节 我国排球技术、战术发展方向 7

第三节 少年儿童业余训练排球试用教材大纲 10

第四节 全年教学训练计划和教案 14

第五节 身体训练、基本技术和战术 22

身体训练 22

基本技术 24

战术 25

儿童乙班 28

身体训练 28

技术 34

一、准备姿势和移动 34

二、发球 41

三、传球 45

四、垫球 52

五、扣球 56

儿童甲班 69

身体训练 69

技术 76

一、准备姿势和移动 76

二、发球 79

三、传球 87

四、垫球 94

五、扣球 98

六、拦网 106

战术 112

一、进攻战术 112

二、防守战术 121

少年乙班 124

身体训练 124

技术 130

一、准备姿势和移动 130

二、发球 132

三、传球 138

四、垫球 149

五、扣球 159

六、拦网 174

战术 179

一、进攻战术 179

二、防守战术 191

少年甲班 200

身体训练 200

技术 205

一、准备姿势和移动 205

二、发球 207

三、传球 208

四、垫球 210

五、扣球 212

六、拦网 218

战术 221

一、进攻战术 221

二、防守战术 222

第六节 身体素质和技术考核参考内容和标准 223

一、身体素质考核参考内容和标准 223

二、技术考核参考内容和标准 227

第二章 少年儿童的解剖、生理、心理特点和一般运动卫生常识 229

第一节 少年儿童的解剖、生理、心理特点 229

第二节 一般运动卫生常识 233

第三章 比赛 237

第一节 比赛的目的和意义 237

第二节 比赛前的准备 238

第三节 临场指挥 240

第四节 赛后总结 242

附录 场地器材 244

一、球的规格 244

二、场地 244

三、球网 245

四、其他 245