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上篇 3

第一章 人类发展中的体育 3

第一节 人类的进化与体育的诞生 4

第二节 人类发展的历史悖论 9

第三节 现代社会中体育的价值 13

第二章 奥林匹克运动 18

第一节 奥林匹克运动的渊源 18

第二节 奥林匹克运动的兴起 23

第三节 奥林匹克理念与精神 33

第四节 奥林匹克标志和仪式 37

第三章 中西体育文化的比较 44

第一节 对体育文化的理解 44

第二节 中西体育文化特点的比较 47

第三节 中国民族体育文化 56

第四章 中华民族的传统养生 68

第一节 传统养生活动的形成和发展 68

第二节 中华传统养生的原理、原则与特点 73

第三节 中华传统养生文化的哲学基础 79

第五章 心理卫生与体育锻炼 85

第一节 心理卫生与心理健康的概述 85

第二节 大学生常见的心理问题 89

第三节 心理咨询与健康调节 93

第四节 体育锻炼与心理健康 103

下篇 119

第六章 体育运动健身原理 119

第一节 遗传性和变异性原理 119

第二节 新陈代谢原理 122

第三节 生命平衡原理 130

第七章 体育运动健身方法 138

第一节 选择体育运动健身方法的原则 138

第二节 体育运动健身方法 139

第三节 常见疾病的运动康复 153

第八章 体育卫生与运动伤病防治 161

第一节 体育运动及自我监督 161

第二节 运动损伤预防及处理 171

第三节 运动性疾病的预防和处理 177

第九章 大学生日常健身方法集萃（范例） 188

第一节 课间健身活动集萃 188

第二节 日常健身活动 197

第十章 体育评价 221

第一节 学生体育课程的学习评价 221

第二节 学生体质健康标准的个体评价 225

附录 大学生体育锻炼评分标准 239

参考文献 244