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第一章 母乳喂养的好处 7

母乳喂养能帮宝宝抵御疾病 7

母乳喂养能建立更紧密的亲子情感联结 9

母乳喂养会分泌“爱的荷尔蒙” 9

多展示关爱，建立与宝宝的情感联结 9

母乳喂养对妈妈的好处 10

母乳喂养对母亲健康状况的长期影响 11

坚持母乳喂养的其他理由 12

第二章 母乳是如何产生的 15

母乳的产生是个复杂的过程 15

乳房做好准备了 15

乳房是如何工作的 16

产生乳汁的生理过程 16

怀孕后乳房的变化 17

母乳的不同类型 17

哺乳中的“供应与需求”原理 18

母乳喂养为何有排他性 18

乳汁里有什么 19

母乳是一种活性物质 19

母乳中的其他成分 19

母乳中是否含有污染物 19

第三章 为母乳喂养做好准备 21

提前为母乳喂养找到专业帮助途径 21

来自家庭的支持 21

母乳喂养为何要多与配偶沟通 22

母乳喂养中要多与母亲交流 23

分娩前的哺乳课 24

如何寻求专业援助机构的帮助 25

第四章 开始母乳喂养 27

第一次为宝宝哺乳 27

尽早开始哺乳会更容易 27

哺乳时要放松自己 27

要不要在医院里逗留 28

利用住院机会寻求专家帮助 28

离开医院后，如何寻求哺乳帮助 29

喂奶时该如何抱宝宝 30

摆好哺乳姿势 30

要使自己感觉舒服 30

其他几种哺乳姿势 31

“宝宝月”的母乳喂养 32

隔多久喂一次奶 33

哺乳时，照顾宝宝的最好方法是什么 34

要拥有属于自己的时间 34

要拥有和丈夫独处的时间 34

注意哺乳期的饮食 35

可大方接受别人的援助 35

第五章 宝宝成长期的母乳喂养 37

吃奶反映出宝宝的性格 37

哺乳方式的逐步调整 37

每天需要喂几次奶 39

如何减少夜间吃奶的次数 39

哺乳期是否会怀孕 41

哺乳期丈夫的角色 42

如何在公共场所给宝宝喂奶 44

一些公共场所喂奶的小窍门 44

用哺乳室喂奶 44

宝宝的需求第一，支持公共场所喂奶 45

第六章 如何挤奶 47

什么是“挤奶” 47

宝宝需要特殊照料时，可挤奶给他吃 47

挤奶是一门技巧 48

如何用吸奶器挤奶 48

如何用手挤奶 48

重回工作岗位前的挤奶 50

如何为挤奶工作做计划 51

如何做好挤奶工作中的各个细节 51

第七章 宝宝开始吃辅食 53

宝宝准备吃辅食的特征 53

辅食最初的作用 53

宝宝辅食的特点 53

第一次品尝辅食 53

宝宝还需要吃多少奶 54

如何给宝宝手指食品 55

如何让宝宝乐于吃辅食 55

为宝宝自制食品 56

尽量少选择商店里的宝宝食品 57

注重亲子共餐的时间 57

第八章 何时给宝宝断奶 59

宝宝吃奶的喜好变化 59

如何减少喂奶的次数 59

断奶进程别太快 60

给大宝宝喂奶的益处 61

断奶不必从众 61

断奶后要寻找新方式亲近宝宝 61