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第一章　西方人对禅定发生兴趣的理由 1

第二章　修习佛教禅定的真正目的 11

第三章　一些有关佛法禅定名词之正确定义 19

第四章　没有前行是否可以直接修禅定 35

第五章 不同佛法教理间的关系及如何使它们汇归至禅定的修持上 54

第六章　为何强调三乘一体的完整禅修体系 72

第七章 必须先修奢摩他才可获得三磨钵底之果 89

第八章　对治五毒的五种基本禅定 116

第九章　四念处：通向大乘禅定的渡桥 138

第十章　空性与大乘禅定 160

第一节　以空性来升华所有大乘禅定 160

第二节　空性禅定观法之细节补充 174

第十一章　中国大乘诸宗之禅定法门 192

第十二章 东密下三部之禅定法门 209

第十三章 藏传佛教密宗修法 227

第一节 藏地传统中仅有之无上部瑜伽密法 227

第二节 无上密之第三灌及第四灌修法 244

第十四章 密乘之巅——大手印及大圆满法 264

第十五章 禅是一种禅定吗 278

第十六章 各种禅定障碍之觉察和对治及如何识破假悟境 284

第十七章 结论 306

附录一 问题解答 312

附录二 金刚乘禅定的四种加行 373

附录三 生活瑜伽 390

附录四 如何转人身成佛身 408

附录五 如何转识成智 431