图书介绍

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普拉提晨练
  • (美)玛丽凯米著 著
  • 出版社: 北京:人民体育出版社
  • ISBN:9787500939566
  • 出版时间:2011
  • 标注页数:213页
  • 文件大小:36MB
  • 文件页数:223页
  • 主题词:健身运动-基本知识

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图书目录

第一部分 晨练准备 1

1 新的一天所需的能量 3

2 健身室调整 17

3 活动肌肉 25

第二部分 按照时间和强度锻炼 41

4 初级锻炼 43

5 中级锻炼 89

6 高级锻炼 149

参考文献 211

作者简介 212

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