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一 “太棒了”——改变命运的心理控制术 1

“太棒了”的由来和含义 2

自我提升工具：训练“太棒了”思维方法 9

案例：失败有助于成长 11

运用“太棒了”理念的四点要求 14

自我提升工具：面对挫折的两种反应 19

案例：不要退出，才可能翻盘 21

二 以“太棒了”的心态感悟挫折——应对挫折必修三堂课 25

想成功，先做好承受挫折的准备 26

自我提升工具：测试你的抗挫折能力 34

案例：一位成功企业家的辛酸史 37

成功需要高逆商 40

自我提升工具：逆商构成及表现 47

案例：高逆商成就了百货大王 49

用积极的眼睛看待挫折 52

自我提升工具：卡耐基应对挫折法 57

案例：面对挫折，誓不低头 58

三 以“太棒了”的智慧提升自我——化挫折为修养七法则 61

眼睛向前，阴影留后 62

自我提升工具：测试你对待命运的态度 69

案例：落榜青年的成功路 72

明确你想要的，全力以赴 74

自我提升工具：意志力测试表 79

案例：世间没有绝境 82

绝不绝不绝不放弃 84

自我提升工具：逆境承受力测试表 93

案例：56岁创业的亿万富翁 96

从挫折中学习，在下坠过程中学会飞翔 98

自我提升工具：应对挫折的阶梯七步骤 103

案例：一场火灾带来的商机 104

学会感恩，跳出来欣赏挫折 106

自我提升工具：测试你是个感恩的人吗 114

案例：感谢失败，从头做起 115

马上行动，马上改变 117

自我提升工具：导致拖延的八种心理及应对技巧 124

案例：对自己狠一点 126

拒绝抱怨，再苦也要笑一笑 128

自我提升工具：乐观与悲观的测试表 133

案例：刷盘子的邓文迪 135

四 以“太棒了”的境界重塑人生——对抗挫折三类法宝 139

对抗挫折的三大策略 140

自我提升工具：应对挫折的四大技巧 151

案例：练就最优秀的秘书 152

化解挫折的四种自我调节法 154

自我提升工具：六种自我疏导法 160

案例：一样的职业，不一样的态度 161

应对挫折的三大忠告 163

自我提升工具：环境适应性测试表 170

案例：永不言败的米契尔 172