街战桑搏 俄罗斯现代街头格斗术pdf电子书版本下载

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第一章 街战桑搏的基本防御技术 1

第一节 基本防御姿势 3

【街头打斗中常见的站立姿势】 3

【格斗防御姿势的基本动作要领】 7

【防御姿势的选择与灵活运用】 9

第二节 接触性防御技法 11

【常用的接触性防御技法】 12

第三节 非接触性防御技法 22

【常用的非接触性防御技法】 22

第二章 街战桑搏常用的肢体攻击方法 26

第一节 拳头攻击技法 27

【直拳攻击】 27

【摆拳攻击】 31

【勾拳攻击】 35

【崩拳攻击】 38

第二节 掌指攻击技法 41

【推撑攻击】 41

【劈砍攻击】 46

【刮掌攻击】 50

【抽掌攻击】 52

【折手攻击】 55

【矛手攻击】 58

【V形手攻击】 61

第三节 肘部攻击技法 64

【顶肘攻击】 64

【横肘攻击】 67

【挑肘攻击】 73

【砸肘攻击】 77

【扫肘攻击】 81

第四节 腿脚攻击技法 85

【正蹬腿攻击】 85

【侧踹腿攻击】 89

【鞭扫腿攻击】 94

第五节 膝盖攻击技法 99

【正膝攻击】 99

【侧膝攻击】 102

第三章 街战桑搏的降服技术 104

第一节 针对头颈部的降服技术 105

【针对头颈部降服的具体方法】 105

第二节 针对上肢关节的降服技术 117

【针对上肢关节降服的具体方法】 117

第三节 针对下肢关节的降服技术 140

【针对下肢关节降服的具体方法】 141

第四章 街头短刀攻击的防御与反击 169

第一节 短刀攻击的基本防御原则与方法 170

【针对短刀攻击的防御与反击原则】 170

【针对短刀攻击的基本防御方法】 171

第二节 针对短刀直刺的防御与反击 173

【针对短刀直刺的防御与反击方法】 174

第三节 针对短刀挑刺的防御与反击 182

【针对短刀挑刺的防御与反击方法】 183

第四节 针对短刀摆刺的防御与反击 190

【针对短刀摆刺的防御与反击方法】 191

第五节 针对短刀劈刺的防御与反击 198

【针对短刀劈刺的防御与反击方法】 198

第五章 利用街边设施进行格斗 205

第一节 利用街边长椅进行格斗 206

【选择安全的坐姿】 207

【利用街边长椅进行格斗的具体方法】 207

第二节 利用街头公用设施进行格斗 221

【利用街头公用设施进行格斗的具体方法】 222

后记 232