打造完美女性 你和幸福只差五步pdf电子书版本下载

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第一部分 发现意义第1章 从意义出发 1

第2章 你的幸福公式 8

李绍琪的幸福表格 9

你的幸福来源 11

写下你的幸福公式 13

第3章 发挥你的优势 14

利用核心优势 14

现在该你了 16

第4章 追寻目标 19

格里的目标 19

目标和领导力 22

第5章 追梦人 25

梦想＋行动 25

带着目标梦想 27

领导＋梦想 28

实现梦想 29

第二部分 分析形势第6章 分析形势 32

分析形势是一种选择 33

你如何分析形势 34

克服“恶性循环” 36

良好的心态 38

培养适应力 40

第7章 实践乐观精神 41

即便天生的乐观者也需要学习乐观精神 41

摆脱“恶性循环” 44

有意识地重新分析形势 46

重新分析形势 48

第8章 继续前进 50

敢于面对 51

反馈信息助你成长 55

第9章 迎接改变 57

置之死地而后生 58

保持冷静 61

适应是一种长期行为 63

第10章 重过程不重结果 64

开始启程 64

最严峻的挑战 65

第三部分 建立关系第11章 寻找归属 72

发展包容性 72

交往的艺术 73

设计人际网络的必要性 74

人际网络的核心：赞助人 75

第12章 以公司为家 78

家庭模式 78

顺从本能 81

利用本能 82

第13章 互惠的奥秘 84

互惠的作用 85

构建关系 87

将互惠变成一种习惯 89

第14章 编织你的“挂毯” 91

通往新目标 91

人际网络分析 95

成为“联结者” 96

第15章 站在巨人的肩膀上 99

卢斯的故事 99

赞助人和导师 103

找到你的赞助人 103

第16章 团队的一分子 105

偶像型导师 105

打开机会之门 106

赢得人心 108

赞助未来领导者 110

第四部分 积极投入第17章 穿越那道界线 112

昂首挺胸，自信满满 113

掌控未来 114

承担风险 116

第18章 站出来，说出来 118

对话朱莉·道姆 119

倾听自己的声音 121

如何表达 122

停下来，倾听对方 123

领导者姿态 124

第19章 捕捉好运 125

直面自己的生活 125

一切尽在掌握 128

第20章 风险和机遇 131

成为风险管理专家 132

承担风险的心理障碍 134

如何发现机遇 135

在路上 136

厌恶风险也是一种风险 137

第21章 高处不胜寒 138

决定性时刻 138

借力赞助人 139

适应新情况 141

肩负领导重任 142

核心问题 143

第五部分 管理精力第22章 让管理精力成为你的工具 146

你的充电器 148

垫脚石和绊脚石 150

进入“充电模式” 151

降低消耗 152

重新制定时间表 154

第23章 快速恢复 156

体力铸就恢复力 157

她是如何做到的 158

让自我恢复成为你的习惯 159

精力管理马拉松 161

第24章 福乐状态 163

福乐大师 164

寻找你的“福乐状态” 167

第25章 精力无限 169

准备充分 169

挑战极限 170

特殊局势 171

极速恢复 172

正确全面地看待问题 173

结语：乐观 174

结束语：落实行动 175

五大能力 175

随时出发 176

时间到了！ 177

附录A 方法论 178

附录B 研究概况 183