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体育理论篇 2

第一章 体育概论 2

第一节 体育的概念及组成 2

第二节 体育的功能 4

第三节 体育的发展 6

第二章 高等学校体育 8

第一节 高等学校体育的地位与作用 8

第二节 高等学校体育的目的与任务 10

第三节 高等学校体育的基本途径与要求 13

第三章 体育与健康 15

第一节 健康的概念 15

第二节 健康的标准 17

第三节 体育与健康的关系 18

第四章 体育保健 20

第一节 运动卫生常识 20

第二节 运动中常见的生理反应和疾病 21

第三节 常见运动损伤的急救和预防 24

第四节 自我监督 26

第五章 课余体育锻炼与运动竞赛 28

第一节 课余体育锻炼的特点及意义 28

第二节 学校课余体育锻炼的组织形式与方法 29

第三节 运动竞赛的种类与方法 30

第四节 竞赛的组织编排与评定成绩和名次的方法 32

第六章 体质测定与评价 37

第一节 体质的基本概念 37

第二节 体质测定的基本内容与方法 39

第三节 我国学生体质健康评价制度的演变和发展 41

运动实践篇 46

第七章 田径运动 46

第一节 田径运动概述 46

第二节 跑的基本原理与技术 47

第三节 跳跃的基本原理与技术 54

第四节 投掷的基本原理与技术 59

第五节 裁判方法与规则 62

第八章 篮球运动 64

第一节 篮球运动概述 64

第二节 篮球基本技术与练习方法 65

第三节 篮球基本战术与要求 73

第四节 裁判方法与规则 80

第九章 排球运动 82

第一节 排球运动概述 82

第二节 排球基本技术与练习方法 82

第三节 排球基本战术 91

第四节 裁判方法与规则 95

第十章 足球运动 97

第一节 足球运动概述 97

第二节 足球基本技术与练习方法 98

第三节 足球基本战术与比赛阵型基本战术 102

第四节 裁判方法与规则 106

第十一章 游泳运动 108

第一节 游泳运动概述 108

第二节 游泳运动的内容与特点 109

第三节 游泳基本技术与练习方法 110

第四节 裁判方法与规则 119

第十二章 武术、散手、跆拳道运动 121

第一节 武术运动概述 121

第二节 武术套路 121

第三节 散手 143

第四节 跆拳道 152

第十三章 健美操运动 157

第一节 健美操运动概述 157

第二节 健美操运动的基本技术 157

第三节 青春健美操简介 160

第四节 裁判方法与规则 166

第十四章 羽毛球运动 167

第一节 羽毛球运动概述 167

第二节 羽毛球基本技术 168

第三节 羽毛球基本战术 172

第四节 裁判方法与规则 174

第十五章 乒乓球运动 176

第一节 乒乓球运动概述 176

第二节 乒乓球的基本技术与练习方法 177

第三节 乒乓球基本战术 183

第四节 裁判方法与规则 185

第十六章 网球运动 189

第一节 网球运动概述 189

第二节 网球基本技术与练习方法 190

第三节 网球基本战术 201

第四节 网球规则简介 202

第十七章 其他运动项目介绍 205

第一节 手球运动 205

第二节 台球、保龄球运动 207

第三节 高尔夫球运动 210

第四节 体育舞蹈 211

第五节 登山、攀岩运动 214

第六节 棋牌运动 217

附录 223

附录一 《国家学生体质健康标准》（节选）的项目、指标及运用 223

附录二 大学生体质健康标准测试项目及权重系数 225

附录三 大学生体质测试评分标准及评分办法 226

参考文献 231