图书介绍

每个人都是自己的孩子 破解情绪密码做自己的心理咨询师pdf电子书版本下载

每个人都是自己的孩子  破解情绪密码做自己的心理咨询师
  • 芦淼著 著
  • 出版社: 北京:中国友谊出版公司
  • ISBN:9787505727564
  • 出版时间:2010
  • 标注页数:242页
  • 文件大小:8MB
  • 文件页数:256页
  • 主题词:心理学-通俗读物

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图书目录

序 言 心理学创造美好生活&胡佩诚 2

自 序 像呵护孩子一样善待自己&芦淼 2

第一章 做个心灵开放的人 2

智慧的停顿 2

做个心灵开放的人 4

为了自己,请坚强起来 8

改变习惯的4个秘诀 13

学习爱 18

底子厚,就不怕黑 23

将压力转为成功 26

测试题一:你愿意打开心扉吗? 31

第二章 觉察内心世界 34

倾听内心的声音 34

假如有天失去光明 37

人人都是匹诺曹 43

怎样整合矛盾的自我 49

活在镜子中 53

激活你的“自尊体系” 57

测试题二:试着认清自己 63

第三章 胸膛里的那颗心 70

无聊时爱做的事 70

抚慰心灵的秘方 72

完美不等于100% 77

记忆最不可靠 82

胸膛里的那颗心 86

人生不需要激情 91

玩转“消极思维” 93

测试题三:描绘自己的人格 98

第四章 给你的情绪起个名 104

宽容是自我的赐福 104

如何制怒 106

做自己的“咨询师” 111

给你的情绪取个名 115

警惕“快乐贪食症” 118

期待要少,幸福才多 123

信任是玫瑰,怀疑是野草 127

测试题四:你能否体会到自己的情绪? 134

第五章 平衡你的爱与生活 138

平衡你的爱与生活 138

别用忙碌掩饰失败 142

童年冥想 146

我的孩子我的爱 150

“清创”三部曲 155

伤痕的力量 160

快乐感与完成感 165

决定饥饿的不是胃 169

破墙与瑕疵 172

测试题五:过去的伤痕在影响你吗? 177

第六章爱通过交流才壮大 180

看看你和谁同名 180

完整的自我 182

工作是工作,生活是生活 187

爱通过交流才壮大 190

永远不要轻许承诺 194

学会拆除“糖芯炮弹” 198

送给爱人最佳的礼物 201

测试题六:你和另一半—你们有足够的交流吗? 208

第七章 别让世界干扰了你 212

沉默的巴别塔 212

好心情,得到好成果 214

内疚型控制与自我心理健康 218

“做决定”是门大学问 223

别让世界干扰了你 227

用沉默打动爱人 230

感恩的心与自我表扬 233

测试题七:对抗还是合作?你该与外界和谐相处 237

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