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PART 1 不可忽视的肌肤护理细节 1

一、认清肌肤种类 2

二、年轻女性的肌肤保养细节 4

三、让肌肤变得白皙光泽的秘密 6

四、根据季节保养肌肤 7

五、给肌肤做“有氧呼吸” 9

六、问题肌肤的保养细节 11

七、定期给肌肤排毒 12

八、用面膜给肌肤“充电” 14

九、除油步骤必不可少 15

十、保养肌肤的误区 17

PART 2 护肤产品的选购技巧 19

一、选购润肤霜 20

二、选购护手霜的细节 21

三、选购化妆水 23

四、选购眼霜 24

五、选购面霜 25

六、选购乳液 27

七、选购面膜 28

八、选购精华素 30

九、问题肌肤如何选购护肤品 31

十、选购护肤品的误区 33

PART 3 美女不可忽视的DIY 35

一、DIY洁肤水 36

二、DIY爽肤水 37

三、DIY乳液 38

四、DIY面膜 40

五、蒸脸补水DIY 41

六、解决肌肤干裂DIY 42

七、紧致肌肤DIY 44

八、水果护肤DIY 45

九、护肤抗过敏DIY 47

十、护肤DIY的误区 48

PART 4 美女不可忽视的紧肤细节 51

一、仔细选购紧肤水 52

二、认清紧肤水的种类 53

三、何时需要紧致肌肤 55

四、如何改变粗大毛孔 56

五、熟龄肌肤的紧肤细节 58

六、如何让肌肤远离松弛 59

七、睡个好觉也能紧致肌肤 60

八、特殊时期的紧肤细节 62

九、外界因素与肌肤健康 63

十、常见的紧肤误区 64

PART 5 美女不可忽视的亮肤细节 67

一、如何选购亮肤产品 68

二、不同的亮肤产品 69

三、远离油腻小技巧 70

四、维生素的作用 72

五、亮肤DIY1——珍珠粉 73

六、亮肤DIY2——牛奶 74

七、亮肤DIY3——食盐 75

八、保持眼部光泽 76

九、最佳的亮肤时间 77

十、常见的亮肤误区 79

PART 6 美女不可不知的补水技巧 81

一、选购补水产品 82

二、补水产品的种类 83

三、增强补水效果的细节 85

四、不同肤质的补水细节 86

五、敏感肌肤的补水细节 88

六、正确应对不同的缺水症状 89

七、不同气候的补水措施 91

八、生活中的补水妙招 92

九、完美的补水计划 94

十、肌肤补水的误区 95

PART 7 保持肌肤光洁发的技巧 97

一、选购洁肤产品 98

二、洁肤品的种类 99

三、清理肌肤角质 101

四、让毛孔“隐形” 102

五、沐浴护肤法 103

六、光洁肌肤战“痘”方案 105

七、秋季洁肤需谨慎 106

八、“吃”出光滑的肌肤 107

九、保持肌肤光洁的小技巧 109

十、保持肌肤光洁的误区 111

PART 8 让肌肤白嫩的技巧 113

一、选购美白产品 114

二、美白产品的种类 115

三、生活中的美白常识 116

四、做好美白准备 118

五、巧用爽肤水美白 119

六、三大肤质的白嫩妙招 120

七、鸡蛋美白DIY 122

八、肌肤的深层滋养 123

九、健康的快速美白法 125

十、常见的美白误区 126

PART 9 美女不可忽视的控油工作 129

一、选购控油产品 130

二、正确选用吸油纸 131

三、洁肤，控油的关键 132

四、不同肌肤的控油方案 133

五、特殊情况的控油细节 135

六、控油的黄金时间 136

七、常见的控油方法 137

八、终结“T”字区的油腻 139

九、养成控油的好习惯 140

十、常见的控油误区 142

PART 10 美女不可忽视的清痘工作 145

一、选购祛痘产品 146

二、认清医学护肤品 147

三、做好日常清洁工作 148

四、防晒除痘很重要 149

五、正确应对痘痘发作 151

六、祛除痘印的小细节 152

七、如何防止痘痘复发 153

八、改善生活习惯 155

九、化妆巧遮痘 156

十、常见的清痘误区 157

PART 11 美女不可忽视的祛皱工作 159

一、认清抗皱精华素 160

二、产生皱纹的坏习惯 161

三、防治眼角皱纹的小细节 163

四、滋润护肤防皱纹 164

五、按摩也能除皱纹 165

六、除皱养颜的饮食良方 167

七、简单除皱DIY 168

八、晒后保养防皱纹 170

九、深秋如何防皱纹 171

十、除皱护肤的误区 173