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第1章 情绪心理学——做自己情绪的主人 2

1.1 管理好情绪是做好事情的根本 2

1.2 情绪周期定律 4

1.3 超限效应：把握好人生的“度” 6

1.4 海格力斯效应：放下你的仇恨生活会更好 8

1.5 杜利奥定律：热情让你的人生更灿烂 10

1.6 应激心理：适度的紧张状态更加有利 12

1.7 韦奇定律：时刻坚持希望和信念 14

1.8 用感恩的心控制自己的负面情绪 16

1.9 测一测你抑郁吗 18

第2章 成功心理学——好心态是成功的基石 20

2.1 巴纳姆效应：客观正确地看待自己 20

2.2 霍桑效应：自己是成功的决定因素 22

2.3 皮格马利翁效应：真诚地投入就是收获 24

2.4 蘑菇定律：学会在阴暗里更快地成长 26

2.5 青蛙法则：学会面对挫折 28

2.6 跳蚤效应：挖掘自身无限的潜能 30

2.7 登门槛效应：循序渐进是成功的捷径 32

2.8 注意力作用：专注会带来强大的力量 34

2.9 卡贝定理：适当的放弃是突破的关键 36

2.10 成功人士的秘密法则 38

2.11 追随奥普拉的成功 40

第3章 生活心理学——使生活开心快乐的法宝 42

3.1 破窗理论：防微杜渐是解决问题的捷径 42

3.2 完美定律：完美是理想，不是现实 44

3.3 平常心：平平淡淡才是真正的生活 46

3.4 布里丹毛驴效应：犹豫不决会带来隐患 48

3.5 酸葡萄效应：生活中难免有失落的时候 50

3.6 手表定律：太多的选择会迷失自己 52

3.7 酒与污水定律：不要和污水有任何瓜葛 54

3.8 齐加尼克效应：今日事今日毕带来的欢乐 56

3.9 测一测你是不是完美主义者 58

第4章 爱情心理学——真爱伴你一生 60

4.1 首因效应：给他或她展示良好的形象 60

4.2 美即好效应：初次交往不能仅靠外表判断 62

4.3 罗密欧与朱丽叶效应：越禁止的越想尝试 64

4.4 互补定律：构建有新鲜感的生活 66

4.5 相似定律：形成夫妻间的和谐 68

4.6 幸福递减定律：为什么会有七年之痒 70

4.7 厚脸皮定律：厚脸皮消极和积极的效果 72

4.8 情绪效应：夫妻之间的情绪最微妙 74

4.9 近因效应：距离你最近的人会左右你的生活 76

4.10 爱是所有心理定律无法替代的终极技巧 78

4.11 宽容是爱情保鲜术 80

第5章 社交心理学——事事圆通的办事技巧 82

5.1 亲和效应：像磁铁一样吸引别人 82

5.2 刺猬效应：保持适当的距离可以避免大家受到伤害 84

5.3 南风效应：用你的爱心暖化冰雪 86

5.4 换位思考：从他人的角度看问题会更清晰 88

5.5 包容原理：像海一样宽大，像天一样高远 90

5.6 勇气定律：狭路相逢勇者胜 92

5.7 刻板效应：多彩的世界不需要一成不变 94

5.8 彼得原理：适合某个位置的人不一定适合其他位置 96

5.9 德西效应：给你好处反而会影响你的积极性 98

5.10 测一测你的社交能力 100

第6章 职场心理学——成就人生的心理策略 104

6.1 马太效应：强者更强的职场定律 104

6.2 热炉效应：千万不要触犯公司的制度 106

6.3 九型人格：学会区别不同的人 108

6.4 勇于表现：把握住机会的关键 110

6.5 权威效应：让自己成为领袖和榜样 112

6.6 标签效应：给自己一个心理定位 114

6.7 竞争心理：激励下属的绝妙方法 116

6.8 马蝇效应：让竞争对手时刻提醒你 118

6.9 蔡戈尼效应：过分忙碌让人丢失幸福 120

6.10 瓦伦达心态：过分重视带来的心理失衡 122

6.11 三个和尚法则：人多导致的巨大内耗 124

6.12 比尔·盖茨的自尊论 126

第7章 销售心理学——直指人心的销售方法 128

7.1 布利斯定律：设立销售目标和计划 128

7.2 投其所好：沿着顾客的思路走 130

7.3 从众心理：制造产品畅销的姿态 132

7.4 异性效应：让性别成为优势 134

7.5 心理暗示效应：让顾客产生先入为主的想法 136

7.6 特里法则：小小的损失会让你收获更多 138

7.7 奥卡姆剃刀定律：被清洗后干净的孩子 140

7.8 瓶颈效应：制造一个难以突破的瓶颈 142

7.9 拆屋效应：漫天要价与心理预期 144

7.10 销售是打心理战 146

第8章 处事心理学——让人变聪明的处事策略 148

8.1 羊群效应：随大流究竟好不好 148

8.2 光环效应，全面正确地认识自己 150

8.3 毛毛虫效应：不要被事物束缚住思路 152

8.4 攀比效应：人比人气死人吗 154

8.5 鸟笼效应：挖好坑等你进 156

8.6 责任扩散效应：搭救落水者的“群体冷漠”现象 158

8.7 从众效应：为什么我们会一拥而上 160

8.8 鲦鱼效应：盲目地跟从会导致你的失败 162

8.9 共生效应：走进“群体”才能获得成功 164

8.10 250定律：树立敌人其实很简单 166

8.11 从鲁迅看“出世”和“入世”之道 168

第9章 色彩心理学——五彩缤纷的心理世界 170

9.1 色彩使时间变快或者变慢 170

9.2 颜色的识别性 172

9.3 孩子与色彩心理学 174

9.4 犯罪与色彩心理学 176

9.5 企业与色彩心理学 178

9.6 面试与色彩心理学 180

9.7 通过色彩看性格 182

9.8 服装颜色给人的影响 184

9.9 日常生活中的色彩心理学 186

9.10 五色看人 188

第10章 健康心理学——心头好，病就少 190

10.1 病由心生 190

10.2 心理问题和疾病 192

10.3 摆脱网瘾的纠缠 194

10.4 遇事不钻牛角尖 196

10.5 生气是拿别人的错误来惩罚自己 198

10.6 幽默是人生的一剂良药 200

10.7 远离让你不快乐的人 202

10.8 学会哭泣 204

10.9 猜疑会丢掉自己的健康 206

10.10 好心情是一剂良药 208

10.11 给幸福打分 210