广西壮族自治区九年义务教育小学试用课本 体育 小学第10册pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

广西壮族自治区九年义务教育小学试用课本 体育 小学第10册PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

1.体育基础知识：体育锻炼与人体健康的关系 1

2.小足球：脚背内侧踢球 3

游戏：星球大战 3

3.2分钟25米往返跑 5

游戏：投弹打靶 5

4.小足球：脚背正面接空中球 5

游戏：冲过封锁线 7

5.单脚跳 9

身体素质训练：俯卧撑 9

6.单手和双手向前推、抛实心球 11

小足球：复习脚背传、接球 11

7.小足球：脚背正面踢球 13

游戏：打移动目标 13

8.1000米～1500米走、跑交替 15

游戏：踢球射门墙 15

9.跳起用手或头触悬挂物 17

臂交叉跳短绳 17

10.弯道跑 29

原地投掷垒球或沙包 19

11.复习：跳短绳、向前推、抛实心球 21

12.测验：1分30秒跳短绳，五人制小足球比赛 23

13.韵律活动：双人舞 25

跨越式跳高的助跑与起跳 25

14.跨越式跳高的过杆与落地 28

助跑投掷垒球或沙包 28

15.跨越式跳高完整技术练习 30

游戏：小手球 30

16.测验：跨越式跳高 32

小篮球：分组比赛 32

17.体育基本知识：脉搏测定法 34

游戏：大象拔河 34

18.韵律活动：双人舞（二） 36

1000米～l500米自然地形跑 36

19.复习：双人舞 38

体育基本知识：体育锻炼中的自我检查 38

20.跳箱：跳上成分腿立撑，向前挺身跳下 40

游戏：线线踩 40

21.分腿腾越山羊（一） 42

4×30米接力跑 42

22.测验：掷垒球或沙包 44

游戏：圈内抢截球 44

23.分腿腾越山羊（二） 46

游戏：8×50米接力赛 46

24.俯卧撑 48

测验：分腿腾越山羊 48

25.复习：五人制小足球比赛 50

游戏：迎面推、滚实心球 50

26 400米跑 52

复习：双人舞 52

27.身体素质练习 54

游戏：看谁做得对 54

28.测验：400米跑 58

活动或游戏 58

29.少年儿童的运动卫生 60

游戏：托球接力赛 60

30.室内活动 62

游戏：抓鼻子摸耳朵 62

考核项目评分标准 65

《国家体育锻炼标准》11岁女子（小学五年级）评分表 66

《国家体育锻炼标准》11岁男子（小学五年级）评分表 67