爱与恨 情绪心理的智慧pdf电子书版本下载

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一、人类的面部表情 1

1．面部反馈假说 3

2．达·芬奇画中的表情密码 8

3．面部表情与情绪活动 13

二、基本的情绪元素——爱与恨 17

1．什么是“基本情绪” 19

2．爱是什么，情为何物 24

3．《神雕侠侣》中的“绝情谷” 29

4．无爱而恨，还是因爱生疯 34

三、复杂的情绪元素——嫉妒 39

1．嫉妒是人心的一条“毒蛇” 41

2．嫉妒心与爱有关 47

3．嫉妒是一种情绪还是人性 52

4．男人和女人，谁更嫉妒 58

四、决策与情商 65

1．两个故事的启发 67

2．什么是情商 74

3．戈尔曼和他的《情绪智商》 78

4．情商对决策心理的影响 84

5．情绪、情商与脑生理机制 88

五、情绪智慧与能力的测量 97

1．情商测量的构成与方法 99

2．自我情绪认知能力的测量 109

3．自我情绪调控能力的测量 122

4．自我激励能力的测量 130

5．认知他人情绪与共感能力的测量 135

6．社会、人际关系处理能力的测量 145

7．情绪智力测定结果的综合分析 155

六、情绪智慧的教育与训练 163

1．大脑感觉认知训练 165

2．调控自我情绪的方法 175

3．情绪智慧的活性化——音乐疗法 184

4．创造性的情感、气质开发——自我催眠法 195

5．社交生活、人际关系的管理艺术 208