峨眉秘功八段锦pdf电子书版本下载

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峨眉秘功八段锦PDF格式电子书版下载

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一、药王仙功八段锦 1

第一段 一段托天理三焦 2

第二段 二段开弓心气高 5

第三段 三段单举调脾胃 7

第四段 四段顾盼去五劳 10

第五段 五段游身心肾交 15

第六段 六段作揖活肾腰 19

第七段 七段打拳增力气 22

第八段 八段颠地百邪消 25

二、内家水洪八段锦 27

第一段 三焦达利掌擎天 28

第二段 校场竞武拉弓弦 31

第三段 单臂举鼎脾胃健 34

第四段 理疗劳伤瞧后边 39

第五段 顺逆转动灭心焰 43

第六段 俯仰按摩活肾关 46

第七段 怒目声吼大力拳 48

第八段 振动化滞练抖颠 53

三、化拳无极八段锦 56

第一段 双掌托闸三焦利 57

第二段 左右通臂增内力 60

第三段 健旺脾胃单手举 63

第四段 五劳七伤慢调息 66

第五段 龙摇虎摆心神怡 69

第六段 怒目攒拳壮力气 71

第七段 七颠七簸去病疾 74

第八段 两手攀地固腰脊 76

四、岳门秘宗八段锦 78

第一段 托起峨天理三焦 79

第二段 跨马弯弓射金雕 83

第三段 只手举鼎脾胃调 86

第四段 回首北望治五劳 89

第五段 直捣黄府拳劲高 91

第六段 能屈能伸活溜腰 95

第七段 脊龙戏水心肾交 97

第八段 地动山摇百邪消 100

五、混元一气八段锦 102

第一段 托手变幻利三焦 103

第二段 张弓搭箭射大雕 108

第三段 单臂举按消化好 115

第四段 畅情顺气多后瞧 120

第五段 左右盘旋心火少 124

第六段 腿筋常舒步难老 127

第七段 拳打连珠怒虎啸 130

第八段 抖手颠足百病消 133

六、黄林柔架八段锦 135

第一段 叉指托天三焦利 136

第二段 雕弓满月壮手臂 139

第三段 脾胃得调掌单举 143

第四段 左瞧右瞅清神意 145

第五段 摇转头尾心火去 147

第六段 伸手盘足强腰脊 150

第七段 怒目打出拳武力 153

第八段 提踵抖身可化疾 156

七、僧门大力八段锦 159

第一段 两臂伸托三焦理 160

第二段 左右拉弓增大力 165

第三段 上托下撑健胃脾 170

第四段 回头望月劳伤愈 172

第五段 鳝鱼摆尾心火洗 175

第六段 鞠躬作揖强腰脊 179

第七段 怒目攒拳打武艺 185

第八段 颠足通臂百魔去 191

八、禅功三合八段锦 195

第一段 调气舒筋坐佛禅 196

第二段 逆息畅经沉振弹 200

第三段 打通任督小周天 201

第四段 混元真火烧丹田 203

第五段 舟车辘轳自然转 205

第六段 俯身攀足把趾扳 208

第七段 顺逆揉摩大小圈 211

第八段 一躺百养锦八段 213

九、罗汉起床八段锦 214

第一段 潜龙出渊初动形 215

第二段 罗汉炼目放光明 218

第三段 伸腿弯腰活筋经 221

第四段 龙游江面波浪涌 223

第五段 润脏养身漱咽津 225

第六段 自转辘轳肾元兴 227

第七段 顾盼通臂天盘灵 229

第八段 内气清爽呵连声 231