扛得住：激活正能量，激发抗压力pdf电子书版本下载

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第一章 保持精神抖擞的工作状态 1

抑郁——加班加点≠好员工 2

烦恼——你的财富来自于与你分享而受益的人 5

恐惧——什么是健康的想法 8

压抑——如何克服目标行动受到阻碍的挫折 11

纠结——如何安顿心灵生活 13

烦闷——适当的哭泣是消除悲伤时的良药 15

疑惑——感恩和绩效是有一定正比关系的 17

第二章 不焦虑地工作 19

悲观——我能做吗 20

放纵——如何做到自律 24

消沉——如何获得热情 27

骄躁——你能超过我吗 32

糊弄——为何干得少烦恼多 36

抱怨——我就是管不住嘴 38

发泄——为什么要憋着自己 41

恼怒——怎么才能心平气和 46

第三章 高业绩无压力 53

迂回——为什么要转个弯 54

分解——分得越细越好吗 57

定位——我能成为谁 60

付出——为何要比别人多做一点 62

敬业——态度让我收获什么 65

心态——为什么要向老板看齐 69

简洁——化繁为简是一种能力吗 71

方法——如何才能第一次就做对 74

第四章 办公室善缘如水 81

服软——我该服从徒弟吗 82

尊老——老前辈有什么作用 85

逢迎——为什么不能得罪权贵 87

笼络——该如何收买人心 89

藏锋——妒忌是如何产生的 91

隐私——朋友就很可靠吗 94

口实——我的小辫子是什么 97

第五章 赢得每个人的合作 101

协作——为什么要合作 102

递补——如何才能成为骨干 106

进门槛效应——该怎么提要求 109

承诺——诺言能换回什么 111

诚信——他为什么会背叛别人 114

信任——领导为什么不信任自己 116

拒绝——该不该做老好人 118

变通——为什么越成功者越是变色龙 123

第六章 巧解老板施加的压力 127

沟通——我该向老板说什么 128

互动——我能敲老板的门吗 130

投好——老板的喜好是什么 132

解码——老板到底是怎么想的 134

掌控——老板的软肋是什么 136

会心——如何才能成为老板的红人 138

提意见——怎么说老板才会听 141

业绩——我该靠什么挺直腰板 143

第七章 莫让升职成困扰 147

蘑菇定律——何时才能出头 148

历练——优秀都经过煎熬吗 149

适度表现——卖乖很丑陋吗 151

赢得注意——老板为什么看不到我 153

能力——谁是公司最需要的人 156

竞争心——属于强者的成功定律 158

提升——你最需要哪些进步 160

机会——我该如何抓住机会 164

第八章 别让习惯阻碍你 171

逃避——谁为失职埋单 172

抱怨——我就是觉得不平衡 174

拖延——明天再做也不晚 177

借口——这事是有原因的 179

行动——还是先放一放吧 182

担当——这是你的任务和责任 184

服从——我为什么要听他的 186

忠诚——我需要继续坚持吗 188

第九章 不为能力而慌 191

优势——什么是职场优势 192

专长——我的专长是什么 194

专注——专注能获得什么 196

强项——如何借势成就自己 199

细节——细节能决定什么 201

适合——这是适合自己的工作吗 203

踏实——他们是怎么成功的 205

自励——明天会比今天好吗 207

第十章 前途由今天决定 211

担忧——危机感是好事吗 212

犹豫——自己该进入哪个行业 215

困惑——入错行了怎么办 218

害怕——职业枯竭了怎么办 221

忧虑——如何做到居安思危 222

胆怯——如何将不可能变成可能 224

徘徊——跳槽会跳入火海吗 228

不安——自信成就职场冠军 231