羽毛球技术与战术pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

羽毛球技术与战术PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 羽毛球的基本技术 1

一、手法 1

（一）握拍法 1

目录 1

（二）发球 5

（三）肩以上的基本技术——高球、扣杀球和吊球 9

（四）肩以下的基本技术——网前球、挑球、接杀球和平抽球 14

附：论羽毛球基本技术的空中击球、动中击球和快中击球 19

（一）站位与准备动作 22

二、步法 22

（二）上网步法 23

（三）后退击球步法 27

（四）接杀球步法 30

（五）步法训练的辅助手段 33

附：形成动作技能的阶段性 34

第二章 基本技术的训练方法 37

一、单线固定球路的迂回练习 37

二、复线固定球路的迂回练习 39

三、综合性的基本技术训练 41

四、多球训练 41

附：如何抓基本技术的基本功训练 42

第三章 战术意识的培养 45

一、单打的战术意识培养 45

附：如何抓风格的培养教育 49

二、双打战术意识的培养 51

三、有关双打训练和比赛的几个问题 58

附：注意培养运动员的“球感”、“场感”、“力感”和“速度感” 60

第四章 身体素质训练 64

一、速度和耐力训练 64

二、柔韧性训练 65

三、力量训练 66

四、“专项性全面身体训练” 68

第五章 教练工作 70

一、选才工作 70

二、关于训练工作 72