生存蓝皮卷 学会生存之道，活着更容易pdf电子书版本下载

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目录第一篇　扬起创新思维的风帆　 1

第一章 突破阻碍创新的羁绊 2

第一节 打破创新思维的桎梏 2

第二节 解开从众思维的枷锁 9

第三节 改变尊重权威思维的习惯 16

第四节 打破依循经验思维的模式 26

第五节 解开书呆子思维的枷锁 30

第六节 摒弃以自我为中心的思维方法 36

第七节 了解打破其他类型思维桎梏的技巧 41

第二章 积极挖掘创新思维的潜能 44

第一节 什么是思维潜能 44

第二节 良性暗示法 49

第三节 幽默法 54

第四节 梦境顿悟法 57

第五节 快乐法 64

第六节 冥想法 76

第七节 激发思维潜能的其他有效方法 81

第三章 激活创新思维的方法 85

第一节 凡事质疑 85

第二节 扩张思考广度 89

第三节 扩张思考的宽度 93

第四节 右脑思考法 96

第五节 灵感思考法 102

第六节 互动思考法 104

第二篇 增强永不衰退的记忆 109

第一章 探索神秘的记忆 110

第一节 什么是记忆 110

第二节 记忆力能否增强 113

第三节 遵循生命的节律 116

第四节 “遗忘曲线”带给我们什么 119

第五节 记忆与思维的关系 122

第六节 MQ：记忆商数 124

第一节 食物对益智的作用 126

第二章 保护我们的大脑 126

第二节 用脑不能过度 130

第三节 改善精神紧张的10种运动法 135

第四节 脑部器官的锻炼法 140

第三章 强化记忆四十法 142

第四章 增强记忆力的训练技巧 195

第一节 注意力的训练与改善 195

第二节 借助于环境进行注意力、观察力练习 198

第三节 记忆问答 202

小结 提高智商必能增强记忆力 207

第三篇 寻找难中求生的钥匙 209

第一章 常见灾害求生技巧 210

第一节 地震中求生技巧 210

第二节 火灾求生技巧 219

第三节 洪涝求生技巧 228

第二章 特殊自然灾害求生技巧 238

第一节 车祸求生指南 253

第三章 车、船、飞机事故求生技巧 253

第二节 空难、海难时的求生技巧 260

第四章 人为暴力侵害的求生技巧 278

第一节 抢劫的防御法 278

第二节 强奸的防范法 285

第三节 歹徒持械袭击的反击法 291

第四节 遭遇歹徒徒手行凶反击法 296

第五节 遭受其他袭击的防御与反击法 302

第五章 野外遇险求生技巧 308

第一节 迷路的应变法 308

第二节 受困的应变法 314

第三节 火、水、食物的解决办法 321

第四节 病痛的自治法 329

附录 危机处理能力测试 331

第一节 简单的危机处理能力测试 332

第二节 压力应变能力测试 353

第三节 危机处理能力个案测试与分析 374