速度滑冰pdf电子书版本下载

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教学训练大纲 1

教材 17

第一章 教学训练的任务、原则的运用和应注意的问题 18

第一节 教学训练的任务 18

第二节 教学训练原则的运用 19

第三节 教学训练应注意的问题 24

第二章 教学训练计划 30

第一节 多年教学训练计划 30

第二节 年度教学训练计划 32

第三节 周教学训练计划 40

第四节 课时教学训练计划 40

第三章 速度滑冰基本技术 48

第一节 速度滑冰技术特点 48

第二节 速度滑冰的基本理论知识 50

第三节 直道滑跑基本技术 65

第四节 弯道滑跑基本技术 88

第五节 起跑与冲刺 99

第六节 各项距离滑跑 108

第一节 速度滑冰的教学 117

第四章 速度滑冰运动的教学与训练 117

第二节 速度滑冰的训练 139

第三节 速度滑冰基本技术考核内容 160

第四节 战术 160

第五章 比赛工作 173

第一节 赛前准备 173

第二节 临场指导 174

第三节 赛后总结 176

第六章 运动保健基本知识 178

第一节 合理的生活制度和运动中的注意事项 178

第二节 运动员的自我监督 182

第三节 按摩与自我按摩 187

第四节 女运动员的卫生常识 192

第五节 防冻常识 196

第七章 科学研究工作 199

第一节 科研工作的意义 199

第二节 科研的方法 199

第三节 科研题目与分类 201

第四节 科研工作的步骤 203

第五节 建立运动员技术档案 204

附用具、器材、场地 207