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目录 1

前言 1

第一章　调查报告 1

第一节 中国新浪网男性性调查数据分析 1

一、调研项目的背景意义 1

二、背景资料 2

三、调查结果 5

四、讨论 19

（一）在性观念和两性关系方面 20

（二）性行为特点 22

（三）性生活质量与性功能障碍 24

第二节　从杜蕾斯2005全球性调查结果谈起 30

一、最大的问题在于我们的性教育 31

二、性行为特点 39

三、对性生活质量的重视与追求 41

第二章　生命唯珍重，健康价更高 43

第一节　现代化与文明病 43

一、烟草广告难禁，吸烟队伍仍在壮大 44

二、酗酒是“万恶之源” 45

三、饮食结构剧变，营养过剩 46

四、慢性病发病率不断攀升 47

五、优生与残疾 50

第二节 我们为什么要有性爱—性爱有利健康的诸多原因 52

第三节　性健康不容忽视 56

一、弘扬性文明 56

二、普及性教育 60

三、提高性素质 62

四、享有性健康 62

第四节　常见性病和艾滋病 62

一、性病常见症状 64

二、使用避孕套有利预防性病 68

三、性病恐怖症的消除 69

四、梅毒 70

五、淋病 73

六、尖锐湿疣 75

七、非淋茵性尿道炎 77

八、生殖器疱疹 80

九、艾滋病 83

十、通过性接触传染的其他皮肤病 89

第三章　性系统的解剖与生理 92

一、阴茎的海绵体 93

第一节　阴茎的解剖 93

二、阴茎的皮肤和筋膜 95

三、阴茎的血管 97

（一）动脉系统 97

（二）静脉系统 99

（三）窦状隙系统 101

四、阴茎的神经 102

五、阴茎的进化过程 104

第二节　男性性系统其他器官 106

一、睾丸 107

（一）曲细精管 108

（二）睾丸间质 109

二、附睾 109

三、精索 110

四、输精管 111

五、阴囊 111

六、前列腺 112

七、精囊腺 113

八、尿道球腺 113

第三节　男性的阴茎勃起功能 114

一、性与急性免疫反应 116

第四节　性行为的免疫生物学 116

二、爱、性、唤起与免疫机制 118

三、检验性神经心理系统 121

四、性问题和免疫 122

五、免疫系统是可以触摸到的 124

第四章 男性健康领域的十大误区 127

第一节　关于阴茎大小的谬误 127

第二节　有关前列腺问题的谬误 135

一、前列腺的常见问题有哪些 136

二、前列腺问题的检查和行为改变 138

三、目前在前列腺问题上存在一些值得注意的误区 139

四、有关前列腺问题的最新进展 140

第三节　手淫有害吗？ 141

第四节　性梦、梦遗是病吗？ 144

第五节　我肾亏吗？ 146

一、如何正确对待肾亏问题？ 147

二、为什么说药补不如食补，食补不如不补 149

（所谓不补又可以说是神补）？ 149

三、跳出性保健从性禁忌到性恐吓的怪圈 150

一、什么是男性正常的性功能？ 151

第六节　如何正确看待男子性问题 151

二、加强对公众有关ED知识的教育 152

三、哪些因素会影响男子的性功能？ 154

第七节　有意不射精能延年益寿吗？ 158

第八节　使用性治疗用具能满足人们的性需求吗？ 159

第九节　有关阴茎勃起的误区 162

一、龟头能硬吗？ 163

二、阴茎整夜勃起是正常现象吗？ 163

三、阴茎易于勃起是病吗？ 164

四、阴茎勃起后上翘是否正常？ 165

五、初次或最初几次性交失败是ED吗？ 166

第十节 有关ED治疗的误区 167

一、万艾可（西地那非）对心脏有害吗？ 167

二、万艾可与视力安全性 168

三、什么是理想的ED治疗方法？ 169

第五章　男性性功能障碍 171

第一节　性欲低下 172

一、他们的性欲为何突然消失或减退？ 172

二、什么是性欲亢进：如何治疗？ 173

第二节　男子勃起功能障碍 174

一、如何判断我是不是患了ED？ 175

二、精神性（心理性）ED 176

三、内分泌性ED 178

四、静脉性ED 179

五、动脉性ED 181

六、神经性ED 183

七、糖尿病与ED 185

八、减肥与ED 186

九、骑车与男子勃起功能障碍 187

十、万艾可为什么能有助勃作用？ 191

十一、用于治疗勃起功能障碍的新型口服药物 197

十二、目前ED治疗 199

第三节　早泄 199

一、早泄的定义及患病率 200

二、早泄的病因 202

（一）、精神分析学说视角 202

（二）、人际关系透视 202

（三）、生物学差异 202

（四）、早泄是“正常的” 202

四、既往的治疗方法 203

（一）、停～动～停训练和挤捏技巧 203

三、早泄的分类 203

（二）、经典的治疗方法 204

五、目前的治疗方法 205

（一）、药物治疗 205

（二）外科治疗 206

五、如何看待早泄问题？性功能强壮就是做爱时间长吗？ 206

第四节　不射精 208

第五节　其它射精障碍 210

一、射精疼痛 210

二、射精无力 211

三、缺乏射精感觉 212

四、逆行射精 213

五、外排精法避孕与身体健康 214

第六章 中老年男性的性健康问题 216

第一节　男性更年期始终是一团雾水 216

一、有关男子老龄化的歧见 217

二、男子的“虚弱综合征” 218

第二节 中老年男子的性健康问题 221

一、影响老年男性性兴趣的非生理因素有哪些？ 221

二、中年男性为何有心无力或丧失性兴趣 225

三、老年男性性功能和年龄老化的关系 229

第七章 男性性功能训练指南 235

第一节　让幻想变成现实 237

一、真正了解自己的耐人寻味的未加充分利用的器官 239

二、耻骨尾骨肌（PC肌）锻炼 242

三、通过腹式呼吸法增强勃起能力 246

第二节　揭开男子多次性高潮的奥秘 247

一、定义 248

二、男子能否通过训练做到多次性高潮 248

第三节　性感训练 250

一、如何通过训练增进控制射精的能力？ 252

二、与伴侣共同进行触摸训练 255

三、培养对唤起的清醒意识 258

第四节　学会区分高潮与射精 264

一、如何利用PC肌登顶 264

二、让峰顶扩展成平台 266

三、向多次高潮迈进 268

第五节 心理性ED的身心训练治疗原则 272

一、更好勃起需要精神力量 273

二、满足你的条件 274

三、增强性唤起 274

四、手淫和性感集中训练 275