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第一章 催眠实施步骤 1

确认动机 3

形成信任关系 5

创造环境 6

设立情境 7

外表体态 8

心理准备 9

暗示方法 10

肯定言语和否定言语 11

呼吸法 13

可受暗示性测试 15

催眠导入（视觉神经疲劳法） 18

催眠是引导 22

通过无意识的活动深化催眠 24

僵直（肌肉的僵直） 27

沉默法 28

觉醒法（解除催眠法） 30

后记 32

第二章 传统的催眠实验 35

眼睛睁不开的暗示 37

发不出声音的暗示 39

手臂无法弯曲的暗示 40

手无法移开的暗示 41

站不起来的暗示 43

无法迈步的暗示 43

拿不起东西的暗示 44

手麻痹的暗示 45

水变成酒的暗示 47

硬币发热的暗示 49

引发喜怒哀乐的暗示 50

催眠后行为 51

催眠后失忆 52

正向幻觉和负向幻觉 54

拖鞋变成小猫的暗示 55

手机颜色瞬间改变的暗示 56

后记 58

第三章 建立信任关系示例 61

建立信任关系（案例1） 63

建立信任关系（案例2） 72

建立信任关系（案例3） 74

后记 79

第四章 各种催眠导入法 83

固定凝视法 85

眼球运动法 87

魅惑法 89

眼睑开阖法 91

放松法 93

渐进放松法 95

自生训练法 100

球体心像法 102

音乐法 103

抚摸法 105

转头法 107

闭着眼睛走路法 111

色彩对比法 113

观念运动法 117

手掌开阖法 120

手臂开阖法 126

多重暗示法 131

身体摇晃法 133

手指固定法 136

手指接近法 141

后倒法 144

惊愕法 148

同步法 151

想象利用法 153

瞬间催眠法 155

后记 158

后记 165